Ну что же, наша карта незнания пока еще вся в белых пятнах, но книги нашей подборки помогут заполнить все лакуны. Начнем с основного и необходимого – прокачаем мозг! Мы с вами знаем, как важно не только физическое здоровье, но психическое состояние, психологический климат в семье, физиологические функции, эмоциональный настрой. Но есть и понятие когнитивного здоровья. С возрастом мы теряем клетки мозга. Стресс, вредные привычки, недосып способствуют этому процессу. Чтобы все наши функции сохранялись на нужном уровне, нам необходимо думать о своем мозге и тренировать его. Как обращаться с этим чрезвычайно хрупким, но необходимым и полезным инструментом – нашим мозгом, как поддерживать его в хорошем состоянии в любом возрасте, рассказывает книга Кристен Виллемайер и Сары Толанд «Нейрохакинг». Их методика системна. Уже давно все поняли, что нельзя лечить или корректировать что-то одно – в нашем организме все взаимосвязано. Поэтому авторы предлагают методику, учитывающую все аспекты: коррекцию образа жизни и питания, физическую активность, эффективное использование различных игр. Улучшить качество своей жизни можно и нужно! Одна книга даст вам все необходимые и достаточные знания (если, конечно, вы не собираетесь быть ученым, а просто хотите понимать, как это работает) об устройстве мозга, об основных связях в вашем организме, о влиянии стресса на функционирование нашего внутреннего двигателя. В книге много полезных советов. И в ней нет никаких требований отказываться от всего, что вы любите. Маленькие шаги, полезные привычки, системный подход, регулярность и осознанность действий быстрее приведут вас к ощутимым результатам, чем категорические решения, которые создадут вам дискомфорт, и поддерживать которые вы все равно не сможете. 
Поддерживаем когнитивное здоровье, чтобы приобрести все знания, какие нам еще захочется!
ЛАБИРИНТ https://clck.ru/3Vj9BQ
ОЗОН https://clck.ru/3Vj9G9