Учёные из Лондона доказали, что взаимодействие с искусством замедляет процесс старения.
Учёные из Йеля радуют нас исследованием про чтение:
Те, кто читает регулярно, живут в среднем на два года больше тех, кто не читает.
Выборка для исследования включала 3 635 человек и 34 496 человеко-лет наблюдения (12 лет).
Чтение книг разделили на три группы:
1. Не читают;
2. До трёх с половиной часов в неделю;
3. Более трёх с половиной часов.
У средней группы риск смертности был на 17% ниже, чем у первой. У людей из высшей интеллектуальной группы риск на 23% ниже.
Связь сохранилась и тогда, когда исследователи делали выборку по полу, образованию, благосостоянию и исходному состоянию здоровья.
Важно: чтением для долгожительства считаются только книги, газеты и журналы не считаются (боюсь, Telegram тоже).
Учёные предположили, что книги требуют более осознанного внимания: вам надо запоминать сюжет, персонажей, оставаться внутри одной структуры.
При этом неважно: книга бумажная или электронная, художественная или нехудожественная.
Итого получается, что чтение от 30 минут в день позволит вам точно получить повышенную пенсию долгожителя.
Картина: После прогулки. Гюстав де Ионге. Эрмитаж