𐙚⁺˖ bonbonnière ♡

𔓕 доброе утро ! время завтрака ~ 𔓕

. ⊹˚.⋆｡ [ 11 : 58 ] ⋆⭒˚｡⋆

• сырники
• греческий йогурт
• джем бс «яблоко с корицей»
• киви
• кофе с молоком ( до завтрака )

✶ кбжу: 514/49.1/15.5/47.2
━━━━━━ ･❪ ❈ ❫ ･━━━━━━

⤹ угадай где я? я дома. за этот учебный год я отходила полностью только 1 единственную неделю. впрочем, я не жалуюсь. спасибо за это маме, если б не её несанкционированные выходные, то я бы уже давно в царство небесное отправилась. хотя мне кажется, я и сейчас откинусь. я ела без особого аппетита и, похоже, стоило в целом оставить половину порции или хотя бы не есть киви. меня теперь тошнит и живот ужасно болит, а мне как бы ходить нужно или на худой конец домашку делать, а я разогнуться не могу.

⤹ если уж я свою жизнь в порядок привести не могу, то стоило бы заняться хотя бы каналом. а то список с рецептами не обноален, вп висят уже целую кучу времени, новые вп я не делаю, ничего кроме еды не посчу. . . короче, застой, движуху нужно навести

━━━━━━ ･❪ ❈ ❫ ･━━━━━━

♡ #meal ~

𔓕 итоги дня!! 𔓕
[ 11 . 10 . 26 ]

• кбжу: 1523/156.4/40.2/131.3
• шаги: 19016
• 4 тренировки + растяжка + лимфодренажная зарядка

𓆩 だって私変われないし 夢もないし 𓆪

⤹ сегодня был крайне странный день, но, честно говоря, я не могу сказать, что я о чем лиьо жалею. завтра начнется новая, более сложная неделя. много проверочных, много работы, много планов. состояние для этого не самое хорошее, однако придется взять себя в руки и работать. я думала, что расспишу здесь многое, но, похоже, всё мое красноречие ушло на сегодняшние прощальные текста. делитесь своими итогами и доброй ночи вам

━━━━━━ ･❪ ❈ ❫ ･━━━━━━

♡ #results ~

𔓕 доброй ночи ! ужинаю ~ 𔓕

. ⊹˚.⋆｡ [ 22 : 23 ] ⋆⭒˚｡⋆

• брикет творога 0.5%
• йогурт «земляничное печенье»
• галеты
• марципан

✶ кбжу: 470/42.3/11.5/51.2
━━━━━━ ･❪ ❈ ❫ ･━━━━━━

⤹ дроеы над москвой летают, путин головой поник, ну и пусть его взрывают, это путина двойник. а есои серьезно, то нас бомбили. снова. сильно. настолько, что дома шатало, а те кто раньше и в помине не слышали звуков, как моя бабушка, теперь в курсе насколько это страшно. ребята, я пожить еще хочу, какие шахедики, ало, мне рано в царствие небесное. когда я с родителями в 2014 переезжала в Россию, меня никто не предупреждал, что через 12 лет шанс моей смерти под завалами от взрывной волны будет мал, НО НЕ РАВЕН НУЛЮ.

⤹ помогите, я открыла файлик по химии, чтобы поделать домашку на среду. ТАМ ТАКАЯ ЖОПА, я просто смотрю на эти задания и глазами как дура хлопаю. лишь бы в среду повезло и я на проверочной хотя б два слова связала—

━━━━━━ ･❪ ❈ ❫ ･━━━━━━

♡ #meal ~

𔓕 добрый вечер ! пора обедать ~ 𔓕

. ⊹˚.⋆｡ [ 17 : 10 ] ⋆⭒˚｡⋆

• тушеная говядина
• макароны
• помидорки

✶ кбжу: 543/51.7/16.9/42.2
━━━━━━ ･❪ ❈ ❫ ･━━━━━━

⤹ ай да красава Коро, проматала две долгие, крепкие дружбы, одна из которых длилась 7 лет, просто из за своего состояния. у меня нет ни сил, ни желания жить, а не просто механически существовать, что уж говорить о социализации, но я не хочу быть как Тархун. она тоже нас игнорировала. мы мучились, я тоже это чувствовала. и я не хочу, чтобы они проходили через это дважды. не хочу быть той, кто оберегал их, поддерживал, разделял их боль, а потом поступил так же. за этот год я сделала, а если быть точнее, то не сделала то, что должна была. у меня было много шансов исправиться, вернуть всë, но я благополучно всë прошляпила. мне нужно уйти. я не могу заставлять других страдать из за своего эгоистичного желания не быть одной. надеюсь, они поймут мое решение.

━━━━━━ ･❪ ❈ ❫ ･━━━━━━

♡ #meal ~

𔓕 доброе утро ! время завтрака ~ 𔓕

. ⊹˚.⋆｡ [ 11 : 48 ] ⋆⭒˚｡⋆

• десерт «ореховый латте»
• кофе с молоком ( до завтрака )

✶ кбжу: 510/62.4/11.8/37.9
━━━━━━ ･❪ ❈ ❫ ･━━━━━━

⤹ с этим десертом всё рошло не по плану с самого начала. . . вчера я писала, что искала густой чудо десерт «кокос-сливки», чтобы сделать тот горемычный тортик. по итогу ничего не нашла, но я же не дура не оставлять себе никаких иных вариантов, я подозревала, что так будет, поэтому думала, что возьму тоже самое, но со вкусом фисташки, его то я воочию лицезрела аж в 2 магазинах на этой неделе. ага, щас. по итогу это единственное с интересным вкусом,что я нашла был вкус. пока я отделяла белки от желтков, у меня 1г желтка попал в белки. я его там тщетно пыталась убрать, но часть всё равно осталась -> белки не взбились до плотных пик -> тесто получилось жидким -> у меня выпекся не корж, а блинчик. а еще оказалось, что желатин не разбухает от молочных коктейлей. но в итоге вкусно, so я не жалуюсь

━━━━━━ ･❪ ❈ ❫ ･━━━━━━

♡ #meal ~

𔓕 итоги дня!! 𔓕
[ 10 . 10 . 26 ]

• кбжу: 1515/135.8/39.5/148.8
• шаги: 18447
• 4 тренировки + растяжка + лимфодренажная зарядка

𓆩 だって私変われないし 夢もないし 𓆪

⤹ ладно, не будем о грустном. я придумала фулл список рецептов,причем таким образом,чтобы блюда там повторялись минимально ( единственный повтор — каша. и то одна овсяная воздушная, а другая манная базовая ), так что теперь дело за малым — оформление ( на самом деле это самое сложное. . . )

⤹ ну и снова немножко грустинки. я досмотрела 2 сезон агента времени и начала смотреть главу инду. если коротко,то на последних двух серия 2 сезона я была готова снова реветь как скотина,Ли Тяньчэнь и Ли Тяньси мои детки ( 4 картинка ),я плачу с их истории((( особенно мне жалко Ли Тяньси,она такая светлая СПОЙЛЕР мне так её было жалко, когда ублюдок Цянь Цзинь её подстрелил. у меня кровь кипела похлеще чем у Тяньчэна в этот момент. последний тоже бедолага, он вовсе учавствовать во всем этом не желал, он просто хотел помощи(((

━━━━━━ ･❪ ❈ ❫ ･━━━━━━

♡ #results ~

𔓕 доброй ночи ! ужинаю ~ 𔓕

. ⊹˚.⋆｡ [ 22 : 21 ] ⋆⭒˚｡⋆

• брикет творога 0.5%
• мягкий творог 0.1%
• мороженое
• ложка сгущенки «соленая карамель» ( за кадром )

✶ кбжу: 482/49.6/14/39.1
━━━━━━ ･❪ ❈ ❫ ･━━━━━━

⤹ сегодня Уран написала мне и предложила погулять, а через час написала, цитирую: «просто скажи, если не хочешь больше общаться». я не знаю, что мне делать. я не хочу общаться в целом ни с кем сейчас, у меня банально нет на это ни сил, ни желания, однако я не хочу терять связь. точнее, я бы не сказала, что между нами вообще что то осталось. честно, мне кажется, уйдя из нашей группы, я бы не почувствовала сожаления, но мне страшно. я не хочу оставаться одна. я не умею заводить новые знакомства, а с ними уже так привычно, пусть даже наше общение уже как год еле держится и я крайне отстранмлась от них. я больше не могу тянуть, мне нужно что то делать, но я банально не могу взять себя в руки. сегодня ночью всё должно решиться, иначе всё станет только хуже.

━━━━━━ ･❪ ❈ ❫ ･━━━━━━

♡ #meal ~

𔓕 добрый вечер ! пора обедать ~ 𔓕

. ⊹˚.⋆｡ [ 16 : 59 ] ⋆⭒˚｡⋆

• тушеная говядина
• булгур
• помидорки

✶ кбжу: 533/51/16.9/40.5
━━━━━━ ･❪ ❈ ❫ ･━━━━━━

⤹ я обошла ВЕСЬ район в поисках долбанного чудо «кокос-сливки», во всех магазинах в приложении было написано, что оно в наличии. было ли оно хоть где то? нет. по сие причине тортик с какао и кокосовым кремом переносится на неопределенный срок, а что я буду готовить на завтра прямо сейчас узнаете завтра с утра

⤹ а еще спасибки всем за ответы в комментариях, во-первых вы мне очень помогли своими ответами про завтраки, а во-вторых, если сдюжу, то сегодня начну создание этих самых картиночек. я уже примерно прикинула какие рецептики туда можно вставить, самое главное это определиться с дизайном и не бросить всё на половине пути. решила начать я именно с секая, делить буду по юнитам, так что будет 5 частей. кто будет первым, я еще не решила, но скорее всего ожидайте найткордиков

━━━━━━ ･❪ ❈ ❫ ･━━━━━━

♡ #meal ~

пытаюсь взаимодействовать с аудиторией, день 2
какая домашняя еда ( предпочтительнее всего завтрак) у вас ассоциируется с детством? вот прям даже если не было такого в жизни, но ассоциация знаете с таким ранним утром, заботой, уютом

𔓕 доброе утро ! время завтрака ~ 𔓕

. ⊹˚.⋆｡ [ 11 : 53 ] ⋆⭒˚｡⋆

• разваленный чизкейк со вкусом. . . чизкейк?

✶ кбжу: 496/35.2/8.7/68.1
━━━━━━ ･❪ ❈ ❫ ･━━━━━━

⤹ я думала, что сегодня высплюсь. угадайте кто по итогу с 3 ночи до 5 утра сидел и разговаривал с мамой. короче говоря,высплюсь я не в этой жизни,но если серьезно, то мне понравилось. не знаю, помнит ли она что либо, но главное, что впечатление хорошее осталось

⤹ блин, мне очень нравятся те картинки с завтраками/боулами по персонажам из разных фд, но 1.я не нашла такого по своим хотя бы самым популярным фд 2.мне они кажутся слишком однообразными 3.это ии слоп, который даже персонажей редко рисует нормально, а я такое не поощряю. ну так к чему я это: как вам идейка, чтобы я подобные шняги делать начала? самым первым, наверное, возьму секай, ведь это прям самое-самое зафоршенное и узнаваемость будет большой. ну или могу попробовать с геншином/алнст/мадокой, тоже популярно. идк, что скажете первым, то и будет

━━━━━━ ･❪ ❈ ❫ ･━━━━━━

♡ #meal ~

𔓕 итоги дня!! 𔓕
[ 09 . 10 . 26 ]

• кбжу: 1521/140.8/38.4/154.2
• шаги: 19715
• 4 тренировки + растяжка + лимфодренажная зарядка

𓆩 だって私変われないし 夢もないし 𓆪

⤹ по ощущениям меня переехали камазом пару раз, ну или как минимум заставили отпахать 12 часовую смену на заводе. впрочем, так оно и есть, правда, я не на заводе была, но 12 часов в доме я отсутствовала с 7 утра до 7 вечера. завтра планирую сделать мини вылазку в магаз для ингридиентов для тортика и не вылезать из своей домашней раковины до понедельника. я больше такие 12 подаигов геракла исполнять не хочу, а то у меня уже на 4 часу была лишь реакция теодора из элвина с бурундуками, где он говорил, что хочет домой.

━━━━━━ ･❪ ❈ ❫ ･━━━━━━

♡ #results ~

𔓕 доброй ночи ! ужинаю ~ 𔓕

. ⊹˚.⋆｡ [ 22 : 27 ] ⋆⭒˚｡⋆

• брикет творога 0.5%
• мягкий творог 0.1%
• киви
• лимонные хлебецы

✶ кбжу: 368/49.6/2/38.4
━━━━━━ ･❪ ❈ ❫ ･━━━━━━

⤹ о о о ребята, а вот это называется парад лицемерия, когда я весь день жру какую то хрень в виде мучного, копченностей, жаренной и покупной еды, а потом вечером как святоша съедаю тазик обезжир творога с фруктиком, обнуляя свои грехи и калории заодно. ладно, а если серьезно, то я уже давно не делю еду на грязную/чистую, просто хихишно

⤹ я не знаю как, но я умудрилась заставить себя и завтрак приготовить, и потренироваться, и поиграть. осталось лишь 1 — поделать чутка домашку. да, в пол 12, ну и что. зато потом поменьше будет. а у вас что на ужин было?

━━━━━━ ･❪ ❈ ❫ ･━━━━━━

♡ #meal ~

𔓕 un nouveau message ? 𔓕

今 伝えてしまえ 伝えてしまえば

✶ Где ты покупаешь французские булочки? Какое кбжу на 1 штуку? (Или сколько ты обычно ешь). Почему ты их так любишь?

━━━━━━ ･❪ ❈ ❫ ･━━━━━━

⤹ 1.покупаю их в магните, в отделе с их выпечкой
2.ем обычно 1 штуку, но точно кбжу сказать невозможно, тк их масса разнится от 78 до 126г ( по крайней мере это минимальное и максимальное зафиксированные мною значение ), но если брать в расчет, что в среднем 1 булочка весит 100г, то кбжу такое: 177/6.2/1.5/35
3.они просто очень вкусные ( особенно если поджарить на сковородке/в духовке ), сытные и с ними возиться не нужно, идеально для быстрого приема пищи. а вообще я просто в прошлом огромная любительница мучного, хотя буду честна, из за этой недели я эти булки уже в глаза видеть не хочу

━━━━━━ ･❪ ❈ ❫ ･━━━━━━

♡ #anon ~

𔓕 добрый вечер ! настал час полдника ~ 𔓕

. ⊹˚.⋆｡ [ 17 : 32] ⋆⭒˚｡⋆

• куриная бризоль с рисом

✶ кбжу: 345/6/21.9/30.8
━━━━━━ ･❪ ❈ ❫ ･━━━━━━

⤹ блин, я меньше всего хотела эту бризоль, тк она во-первых жаренная, а во вторых здесь масса 220г, в отличии от всех осиальных вариков на 250г, но что есть, то есть. так неудоьно и странно сидеть есть в пятерке конечно. . . но ладно, зато я нашла здесь галеты для чизкейка, ну и савушкин со вкусом чизкейка как раз таки взяла. короче говоря, вкусносу завтраку быть, пусть даде ценой того, что я дико задолбаюсь

⤹ БЛИН, Я ТАК ОБЛАЖАЛАСЬ НА ОБЩАГЕ СЕГОДЕЯ, ВЫ БЫ ЗНАЛИ. . . я всегла на всякий случай готовлюсь к списыванию, даже если полностью учу материал, и этот раз исключением не стал. она раздает работы, я понимаю, что всё знаю. сижу, пишу и тут у меня палает телефон с колен— я подхожу к ней после урока, говорю, мб мне вам рассказать это устно, ради норм отметки, а она видимо дуру включила и сказала мне идти, типо у меня 5

━━━━━━ ･❪ ❈ ❫ ･━━━━━━

♡ #meal ~

𔓕 добрый день ! пора обедать ~ 𔓕

. ⊹˚.⋆｡ [ 12 : 30 ] ⋆⭒˚｡⋆

• карпаччо из индейки
• булгур
• помидорки

✶ кбжу: 373/43.3/3/43.2
━━━━━━ ･❪ ❈ ❫ ･━━━━━━

⤹ так, интернет есть, это уже хорошо. насчет физики зря переживала, в итоге ничего не было. по алгебре в итоге ничего не дали, да и вис прошел без учителя, so кайфуем. ну, до конуа обеда. потом у нас общага. нет, ну я учила на переменах и вроде как выучила 80%, но шанс того, что я буду списывать 100%. мне пофигу что она там для себя порешала с этими перепроверками, знаю Натальку мне простят, а даже если и нет, то именно в её случае рассказать устно намного легче, чем написать. короче, с богом

⤹ мне еще с ктра так рлозо было, меня скрутило жестко и не отпускало урока 3 первых, это был ад. еще и пришлось в школьный туалет тащиться и мало того, что я до него еле доковыляла, так еще и глобальная проблема в том, что нахождение в нем это тотальнок унижение. короче, день ппц, но не настолько сильно, как я думала

━━━━━━ ･❪ ❈ ❫ ･━━━━━━

♡ #meal ~

𔓕 доброе утро ! время завтра ~ 𔓕

. ⊹˚.⋆｡ [ 6 : 52 ] ⋆⭒˚｡⋆

• хлебные лодочки с соусом из греческого йогурта, грибами, ветчиной из индейки и легким сыром + остатки от приготовления ( за кадром )

✶ кбжу: 431/41.9/11.4/40.8
━━━━━━ ･❪ ❈ ❫ ･━━━━━━

⤹ ого, я впервые ± успеваю по времени. модификация сие рецепта заключалась лишь в том, что греческий йогурт теперь как подложка, ведь в прошлый раз сыр не расплавился именно из за него ( как будто бы он в этот раз расплавился ), ну и я вклинила приготовление между своими обычными рутинными делами. так они и в духовке подольше постояли, запеклись хорошенько до хруста. надеюсь, это стоило того, чтобы я поднялась так рано и оно как и в прошлый раз насытит меня на 5+ часов

⤹ угадайте кто так и не выучил общагу. верно, я. в целом, гугл в помощь, главное, чтобы интернет в школе был. а то он хоть и был всю неделю, каждый день это как русская рулетка. по этой же причине могу знатно так пропасть, сорри

━━━━━━ ･❪ ❈ ❫ ･━━━━━━

♡ #meal ~

𔓕 итоги дня!! 𔓕
[ 08 . 10 . 26 ]

• кбжу: 1527/148.8/32.7/155.4
• шаги: 18816
• 4 тренировки + растяжка + лимфодренажная зарядка

𓆩 だって私変われないし 夢もないし 𓆪

⤹ мне тошно от одной мысли о завтрашнем дне. проснуться 5:45, сделать себе завтрак, собраться в школу, там в холоде отсидеть 8 уроков, где нет ни одного профильного предмета, зато есть физика, на которую я теперь боюсь идти, алгебра, по которой могут внезапно дать работу и тот факт, что я делала дз без гдз и выучила всё мне может не помочь, а у меня балл 2.5, так еще и общество с этой долбанной двойной системой. после этого пилить в магазин за едрй, а потом сразу на вокал. вернуться домой уставшей в 7 вечера, ровно к приезду отца, не иметь возможности побыть в гордом одиночестве и идти готовить себе завтрак, потому что я хочу поесть ВКУСНО и потом, уже будучи полностью обессиленной и задолбленной пытаться просто дожить этот день. я не хочу. я просто не хочу.

━━━━━━ ･❪ ❈ ❫ ･━━━━━━

♡ #results ~

𔓕 доброй ночи ! ужинаю ~ 𔓕

. ⊹˚.⋆｡ [ 22 : 23 ] ⋆⭒˚｡⋆

• 170г 5% творога с рикоттой
• груша
• лимонный хлебец

✶ кбжу: 369/33.6/14.9/24.1
━━━━━━ ･❪ ❈ ❫ ･━━━━━━

⤹ экстренная, но тщетная попытка в добор жиров. а вообще прикольно вышло, очень нежно с рикоттой получается

⤹ решила, что пока пишу конспекты по истории и обществу, буду смотреть агеньа времени на фоне, чтобы дело побыстрее шло. на 6 серия 2 сезона агента времени, я была готова рыдать как скотина последняя. но ладно это, я дописала конспект ровно на середине 7 серии. МНЕ СЛИШКОМ ИНТЕРЕСНО ЧТО ТАМ ДАЛЬШЕ, но мне нужно готовиться к долбанной проверочной по обществу. у нас Наталька с ума сошла, оправдывает свою кличку "маразм". короче, она снова сказала "отрабатывать" пятерки и оставаться на 9 урок, ради того чтобы рассказать ей весь тот же материал, только устно. И ЛЮЛЯМ РЕАЛЬНО ПРИШЛОСЬ ОСТАВАТЬСЯ. втф, зачем тогда давать письменные работы изначально, если в итоге всё устно придется рассказывать

━━━━━━ ･❪ ❈ ❫ ･━━━━━━

♡ #meal ~

𔓕 добрый вечер ! настал час полдника ~ 𔓕

. ⊹˚.⋆｡ [ 17 : 34 ] ⋆⭒˚｡⋆

• французская булочка
• ветчина
• греческий йогурт с кетчупом

✶ кбжу: 357/32.1/8.5/39.6
━━━━━━ ･❪ ❈ ❫ ･━━━━━━

⤹ "я устала от булок", ага, да, чеши меньше. нет, я и вправду не собиралась её есть, но мама съела то что я хотела и меня не предупредила, поэтому что имеем, то имеем ( к концу этой недели я сама превращусь в булку. она еще и французская, вообще сто процентное попадание будет ).

⤹ мне уже рассказывать особо нечего, но я сейчас за домашку села, а именно физику подучить и вспомнила о том что мне сегодня приснился кошмар с Маргошей— выхожу я к доске, меня по базе трясет, начинаю ей отвечать. только сказала 1 предложение, она меня начинает просто уничтожать на месте, как она это умеет делать и потом еще посадила с двойкой. я там начинаю рыдать, вокруг куча людей и на этом моменте унижения закончились, а я проснулась от будильника. надеюсь, сон не вещий и завтра всё будет нормально.

━━━━━━ ･❪ ❈ ❫ ･━━━━━━

♡ #meal ~

𔓕 добрый день ! пора обедать ~ 𔓕

. ⊹˚.⋆｡ [ 12 : 29 ] ⋆⭒˚｡⋆

• булгур
• карпаччо из индейки
• помидорки

✶ кбжу: 372/42.8/3/43.4
━━━━━━ ･❪ ❈ ❫ ･━━━━━━

⤹ уроооо, чечевица закончилась. а курицу мама сказала не доедать, а то она уже к сегодняшнему дню скисла, так что взяла карпаччо. думаю, завтра так же сделаю, тк завтра не хочу дважды за день есть хлеб ( завтрак и полдник ), а мне бы пришлось, ведь я не рассчитала время верно, записавшись на вокал таким образом, что я домой приеду только в 7 вечера((( уж лучше и куплю что то готовое в пятерочке рядом с музыкалкой, я уже даже нашла 4 приемлимых блюда, которые можно будет неплохо так сочетать с творожным или пшенным ужином.

⤹ оказалось, я единственная, кто получил 5 за ту кр по химии. . . у меня 25/30 баллов, у нашего святила медицины Сахарова 4 стоит, а у всех оствльных 3 и 2. чувствую себя из за этого на уровне «здравствуйте ничтожные нищие смертные и мои верные последователи»

━━━━━━ ･❪ ❈ ❫ ･━━━━━━

♡ #meal ~