🤫Два часа тишины в день помогают мозгу восстанавливаться

Новое исследование показало: всего два часа полной тишины в день запускают рост новых нейронов в гиппокампе. Эксперименты подтвердили, что уже за неделю новые клетки созревают и успешно встраиваются в существующие нейронные сети.

Если добавить к этому глубокий сон и правильные привычки, ясность мысли вернётся гораздо быстрее. В книге «Абсолютно новый мозг. Как избавиться от тумана в голове, обрести острый ум и ясную память естественными методами» автор рассказывает, как бережно поддерживать работу головы и забыть про вечную усталость.