Сепарационная тревога — это напряжение, связанное с увеличением дистанции (как реальным, так и воображаемым).
Партнер не отвечает на сообщения, и я бьюсь в истерике. Партнер не отвечает на звонок, и я решаю принципиально не брать трубку, когда он перезвонит. Муж уезжает в командировку на пару дней, а я не могу заснуть. Ребенок задерживается в школе, а я уже обзваниваю больницы и морги.Уменьшить напряжение можно следующим образом:
🟠привязать, чтобы не было сепарации (созависимость)
🟠напугать или оттолкнуть, чтобы не было близости (контрзависимость)
Что лучше: созависимый или контрзависимый характер?
#сепарационная_тревога
(по тегу #созависимость@bodenko вы можете посмотреть другие публикации о созависимости в этом канале)
* была задача записать короткое аудио, с большим трудом, но вроде бы, я справился...)