ТРЕВОГА И ЗАВИСИМОСТЬ

Начну с ответа на вопросы об объединении двух тем выше и формах бессознательной тревоги.

Тревогой мы в действительности называем 2 вещи:
🟣переживание, совокупность ощущений в теле — их мы можем заметить и прочувствовать (крайне неприятные, кстати, ощущения)
🟣нечто заставляющее человека действовать определенным образом, как если бы его психика была сильно дисбалансирована, при этом сам человек может вообще не ощущать тревоги или беспокойства (именно такую тревогу мы назовем бессознательной)

Неосознаваемая тревога может быть замечена в нежеланных, но все же совершаемых действиях, результат которых не требуется (или негативен), например:

• просмотр коротких видео, когда уже давно хочется спать и надо бы спать, но вот еще чуть-чуть и улетело 2 часа
• уплетание снеков и желейных медведей под сериальчик даже не замечая, что ты их поедаешь
• навязчивое чтение новостей
• застревание в компьютерной игре
• просмотр телевизионных шоу, когда уже тошно, и дела горят, но оторваться невозможно
• расчесывание или расковыривание кожи, навязчивое выщипывание волос (попугайчики так перья себе выдергивают)
• употребление психоактивных веществ
• навязчивое знакомство в приложениях и на сайтах знакомств (или просто перебор партнеров часами)
и т.д.

Главные особенности таких действий — бессмысленность и беспощадность. Они выматывают, буквально забирая последние силы. Они не дают ничего реального взамен, кроме иллюзии "мне удалось спрятаться от этого мира".

Эти действия мы называем зависимостями (от соц. сетей, от игр, от сериалов и даже от веществ). Отсюда и объединение этих тем в модуле, который готовлю для вас.

За зависимостью лежит (и старательно прячется) тревога.

Поделитесь своими примерами таких действий 🙏