ПРО СТЫД

(отвечаю на вопрос про переживание стыда в пограничном опыте)

Чтобы провзаимодействовать со стыдом нужно многое:

1. Надёжный психический контейнер, дабы прочувствовать стыд и осознать его, не отреагируя импульсивно.

Иначе психика выберет обвинить Другого, напасть на Другого, выйти из контакта и т.д., только бы не встретиться со стыдом.

2. Целостное Я, которое интегрирует и "хорошие", и "плохие", и промежуточные части себя. "Да, сейчас мне стыдно, при этом есть и то, чем я в себе доволен. Я могу это пережить".

Иначе Я станет равно стыду, и он затопит внутренний мир тотально.

3. Наблюдающее Я, которое сможет задаться вопросами:
– Почему я испытываю стыд в этом месте?
– Мой ли это стыд?
– Является ли стыд наиболее гармоничной реакцией сейчас?
– Важно ли мне с этим что-то сделать? Если да, то что?

Иначе стыд будет лишь переживаемой данностью, над которой Я не властно, а порабощено ею.

4. Образ устойчивого Другого, который может быть со мной в контакте и сохранять адекватность, когда я сделал что-то постыдное.

Иначе ужас и опасения по поводу агрессии, критики и отвержения со стороны Другого породят чрезмерное количество тревоги, и мы вернёмся к пункту номер 1.

❣

А теперь скажите, что из перечисленного присутствует в пограничном опыте и даст нормально контактировать со стыдом?