🎬 Упражнение «Почувствуй себя героем фильма»

Кинотерапия — относительно молодое, но уже доказавшее свою эффективность направление в психотерапии. В рамках этого подхода мы поделимся несколькими упражнениями, первое из которых — «Почувствую себя героем фильма».

Наверняка каждый из вас и ваших клиентов не раз представлял себя в роли любимого персонажа: у кого-то это Кэрри Брэдшоу, у других — Джон Сноу, а у кого-то, может быть, Нео… Мы предлагаем вам и вашим клиентам поисследовать эти ассоциации и присвоить себе то, что может дать вам силу и ресурс в реальной жизни.

Цель упражнения: помочь клиенту найти и постараться примерить на себя качества и черты характера любимого персонажа фильма/сериала, с которым у клиента есть некие проекции или ассоциации

Подход: кинотерапия

Результат: клиент открывает для себя, каким он может быть, разрешает себе проявлять те или иные черты героя, с которым ассоциирует себя. В ходе выполнения этого упражнения клиент может открыть для себя новый опыт и ресурсы, чтобы использовать их в жизни вне терапии.

* * * * *

Поделитесь в комментариях, кто ваш любимый персонаж? 😍
Давайте мы начнём: любимая героиня админа этого канала — Китнисс Эвердин («Голодные игры»)