#مدیریت_استرس
#امتحانات
🌬 تکنیک تنفسی ۴-۴-۴-۴
💠 به این تکنیک تنفسی، تنفس مربعی گفته می‌شود که:
🫧 انرژی شما را آزاد می‌کند.
🫧 ضربان قلب شما را کاهش می‌دهد.
🫧 ذهن شما را آرام می‌کند.
🫧 باعث قدرت خلاقیت و تمرکز می‌شود.
انجمن علمی روان‌شناسی دانشگاه بیرجند در ایام امتحانات برای همگی شما دانشجویان پُر تلاش، آرزوی موفقیت و ذهنی مملو از آرامش دارد 🩵💙
🔱 https://t.me/psy_birjand
Post #861
283