Проснулся пораньше, немного размялся и вышел на поле. Утро было довольно спокойным, поэтому получилось настроиться перед тренировкой.
Сначала обычная разминка, потом работа с мячом. Сегодня решил больше сосредоточиться на передачах — коротких, длинных и тех, которые нужно отдавать буквально в последний момент. Иногда достаточно одного движения, чтобы полностью изменить ход атаки.
После этого были ускорения и упражнения на реакцию. Ноги немного устали, но останавливаться не хотелось.
Самая интересная часть — игровая тренировка. Здесь уже нельзя просто думать о мяче. Нужно следить за всеми: кто куда движется, где появляется свободное пространство и кому лучше отдать передачу. Иногда я ещё до получения мяча примерно представляю, куда он должен пойти дальше.
Post #774
20
- ❤ 1
- 💘 1