🧘‍♀️ Йога может снижать артериальное давление у людей с избыточным весом

Метаанализ 30 исследований с участием почти 2700 человек показал: регулярная практика йоги может снижать артериальное давление у людей с избыточным весом. Речь идёт как о систолическом, так и о диастолическом давлении.

Помимо влияния на давление, йога также улучшает общее самочувствие, снижает уровень стресса и поддерживает работу сердечно-сосудистой системы.

Учёные отмечают, что йога не заменяет лечение гипертонии, но может стать мягким и доступным дополнением к терапии и образу жизни.

#исследование #йога #гипертония

Блог врача