🥔 Может ли сладкий картофель помочь малышу лучше спать?

Новое исследование, проведённое учёными Оклендского университета (Новая Зеландия), показывает, что батат, богатый пребиотической клетчаткой, может влиять — хотя и незначительно — на сон младенцев.

Механизм связан с кишечной микробиотой: бактерии перерабатывают клетчатку, образуя вещества, влияющие на серотонин и мелатонин — гормоны сна.

Дети, получавшие обычный батат, быстрее засыпали после ночных пробуждений — в среднем на 8 минут меньше бодрствования. Это небольшое, но заметное улучшение для родителей.

#исследование #сон #младенцы #питание #батат #микробиота

Блог врача