🧋Когда лучше принимать коллаген?

Чтобы поддерживать кожу, волосы и суставы, важно не только выбирать качественный коллаген, но и правильно его встраивать в свой день.

Эксперты советуют:
➡️утром на пустой желудок или после лёгкого завтрака — так усвоение активнее;
➡️сочетать с витамином C — он помогает организму синтезировать коллаген;
➡️регулярность важнее точного времени — ежедневный приём даёт лучшие результаты.

Маленькие привычки дают большую пользу: добавьте порошок коллагена в смузи, чай или йогурт, и ваше тело скажет вам спасибо.

#коллаген #кожа #волосы #суставы

Блог врача