😀 Продлевает ли счастье жизнь?

Учёные решили разобраться, влияет ли ощущение счастья на продолжительность жизни. В исследовании, опубликованном в журнале Health Psychology, они наблюдали за тысячами взрослых жителей Японии в течение нескольких лет.

Выяснилось, что люди, которые считали себя несчастливыми, имели почти в 2 раза более высокий риск умереть в течение ~7 лет. Этот эффект сохранялся даже с учётом возраста, состояния здоровья и уровня дохода — и это в культуре, где эмоции принято выражать сдержанно.

Речь идёт не о внешней «позитивности», а о внутреннем ощущении благополучия. Даже в культурах, где эмоции выражаются реже, эмоциональное благополучие оказывается ключевым фактором долголетия.

Исследователи объясняют это тем, что более счастливые люди лучше спят, меньше подвержены стрессу, чаще заботятся о здоровье и имеют крепкие социальные связи.

#исследование #счастье #долголетие

Блог врача