qq guys, я короче подумал что я урод и теперь.. СУКА Я БУДУ ЗАНИМАТСЯ СПОРТОМ!

АПДЕЙТ:
день 45: я проебал всё, ну тупо всё. почти весь прогресс проебан, я около 20 дней хуи пинал. начинаем можно сказать с нуля. дохуя раз потапал экспандер и кучу раз хуйню на руки с весом 40кг( а именно около двухста), ну и на последок 30 отжиманий

день 46: пизда руки болят, сегодня поделал 40 пресса и попытался руками нахуячить немног, смог только 10 по 40кг и около 30 по 25кг, ну поработал ещё дохуя ногами на 25кг сделал около 50.все еще жму эспандер

день 47: +-100 раз по 45кг и эспандр тапаю

день 48: ну рукам пизда, слишком можно, поебашил преса раз 30 и экспандер жму эспандр

день 49: сотка руки на 45кг + эспандер

день 50: юбилей, соточка руки 45кг и эспандр