31.05 14:30
На встрече про стресс мы разбирались, как он работает, и учились быстро расслабляться.
Теперь мы пойдём дальше: исследуем свои привычные способы совладать с трудностями в целом. У каждого из нас есть свои методы. Кто-то глушит переживания работой, кто-то — сериалами до трёх ночи, кто-то старается повернуть всё в позитивное русло. Это и есть наши копинг-стратегии (стратегии совладающего поведения).
На занятии мы разберёмся, действительно ли помогает нам это или нет. Попробуем несколько новых способов, которые можно легко встроить в жизнь.
👁 Каждое занятие самостоятельное, так что участвуйте смело, даже если не были на предыдущих.
Занятие продлится примерно 2 часа (от 60 минут до 120 мин в зависимости от количества присутствующих и активности группы).
🗯 После начала мероприятия мы ожидаем максимум 15 минут и в 14:45 закрываем пространство, чтобы создать комфортную обстановку.
Вход: любая купюра от 100 рублей.
Спасибо всем, кто приходит на наши занятия.
🏴 Теперь можно не только приходить, но и изучать дополнительную литературу по теме самостоятельно по ссылке. Список будет обновляться.
◾️ Почитать про другие мероприятия, узнать способы связи, посмотреть гайд по ориентации в пространстве или поддержать нас можно тут
Тифлокомментарий:
На тёмно-красном фоне греческая буква «Пси» бежевого цвета и с красной тенью
