Я позавчора спав на невдалій подушці і потянув собі шию і шось там в лопатці (talk about privilege 🤦‍♂️). Спочатку було неприємно просто, а сьогодні о 5 ранку прокинувся, бо вже капець боляче було. І шо, коли ти о 5 прокидаєшся, то вільного часу багато, я вже і рілзи до кінця додивився, і твіттер двічі прочитав, тож чимось занятися треба — і я пішов шукать вправи, як полікувати той біль.

Ютуб повний всіляких “візьмить рушничок і отут тягніть по діагоналі” і схожих речей, які я чесно виконував і нічого не добився. Аж після обіду зайшов дещо корисне переглянути (доповідь про Electric Clojure), а мені ютуб запропонував відос, де на тамбнейлі була лопатка, а не шия.

І кароч я попав на канал, де чувак пояснює, що відбувається, з відсилками на наукові статті (відео минулорічне і статті теж минулорічні!), кайф. Але самий кайф в тому, що запропоновані вправи прям критично добре вплинули на мій стан. Настільки, що хочеться кудись про це кричати, тож ось кричу вам. 😁