У меня тут BREAKING NEWS, ребята. Моя мама наконец признала, что у неё тоже если не БАР, то хотя бы циклотимия. Осознала, что у неё депрессия, как и у нас с сестрой, и у её покойного отца, и ржёт, потому что эта мысль кажется ей нелепой. В общем, гены дело такое.
Я полезла в этот канал, чтобы найти некоторые материалы в помощь ей, и поняла, что стоит рассказать, как я вообще справляюсь.
Я третий год в психоаналитической терапии у новой терапевтки, и я сильно меняюсь. Стала более закрытой (поэтому пишу нечасто), но и более искренной. Мне все легче обходиться в тяжелые моменты без алкоголя или транквилизаторов, и тем более нейролептиков. Ну плачу, ну вою, ну могу на полу поваляться, когда никто не видит. Ничего, не сахарная, не таю. То есть мне очень-очень плохо временами, да, но это прямо здоровое человеческое несчастье, хоть и сильное, а не психоз. Селфхармить себя все же иногда хочется, но как-то жалко, норм же тело, чего его зря дырявить — и не дырявлю.
Вижусь с психиатром раз в 5-6 недель и уже полгода на одном АД и одном НТ, доза не меняется. 3,5 таблетки в день гораздо лучше, чем 7-10, как было раньше. Снова пошла на йогу, спасибо подруге — ходим вместе, меньше социальной неловкости. Лежать хочется все меньше и это становится скучным делом.
Терапия дважды в неделю это жесть как тяжело, конечно, вроде сидишь говоришь, а устаёшь, как будто мешки ворочаешь.
Обнаружила интересную штуку при работе с телом (йога) — когда удаётся расправить, расслабить некоторые мышечные зажимы, начинаю безудержно реветь. Интересно, что недавно я слышала похожее от другого человека — девушка была у мануального терапевта (или остеопата?), он взял её за ногу, потянул и вдруг она начала рыдать. Он так и стоял, держал ей ногу на весу очень долго, пока она не прорыдалась.
Ещё у меня, кажется, меняется голос и манера речи, говорю все медленнее, что это, пока не поняла.
Все это я пишу, потому что хочу вспомнить это через какое-то время: прогресс есть. Иногда я в отчаянии от его нелинейности (например, в апреле мне вызывали скорую на адовейшую паническую атаку, настигнувшую меня в ТЦ, а ведь предпоследний раз такое случалось в 2009 году!), но он есть, и это реально даёт силы жить дальше.
P.S. Кстати, я завела кота. Необходимость регулярно кормить определенным кормом зависящее от меня существо, чистить его горшок, и прочие обязанности очень дисциплинируют и не дают лежать полумертвой колбасой. Но это, конечно, однозначно не панацея, нужно уже быть в определенном ресурсе, чтобы пойти на такой шаг.