Жизнь невероятно проста, если следовать этим принципам:
Спать 8 часов, пить достаточно воды, заниматься силовыми тренировками, делать йогу, растягиваться ежедневно, гулять на свежем воздухе, получать утренний солнечный свет, питаться цельными продуктами, исключить рафинированный сахар, избегать растительных масел, увеличить потребление белка, отслеживать калории, разумно принимать добавки, употреблять магний, витамин D, регулярно сдавать анализы крови, посещать сауну, практиковать холодные обливания, глубоко дышать, медитировать, вести дневник, практиковать благодарность, проводить время на природе, сократить употребление алкоголя, бросить курить, ограничить порнографию, уменьшить время в соцсетях, читать книги, учить новые навыки, писать каждый день, практиковать иностранный язык, играть на музыкальном инструменте, заниматься творчеством, путешествовать, знакомиться с новыми людьми, укреплять старые дружеские связи, звонить семье, работать над отношениями, флиртовать с партнером, регулярно заниматься сексом, чаще смеяться, вступать в сообщества, заниматься волонтерством, помогать другим, ставить цели, разбивать цели на шаги, планировать неделю, анализировать прогресс, блокировать отвлекающие факторы, удалять ненужные приложения, сосредотачиваться на одной задаче, использовать календарь, выстраивать рутину, придерживаться рутины, выполнять обещания, данные себе, развивать финансовую грамотность, составлять месячный бюджет, отслеживать расходы, выплачивать долги, копить деньги, инвестировать, изучать криптовалюты, покупать биткоин, диверсифицировать инвестиции, держать немного золота, владеть недвижимостью, создавать дополнительный доход, договариваться о зарплате, выстраивать личный бренд, писать в интернете, делиться знаниями, запускать рассылку, развивать сеть контактов, посещать мероприятия, находить наставников, наставлять других, практиковать публичные выступления, изучать маркетинг, продажи, совершенствовать копирайтинг, развивать навыки сторителлинга, создавать рычаги влияния, автоматизировать задачи, делегировать низкоценную работу, приоритизировать здоровье, богатство, любовь, оптимизировать окружение, избавляться от хлама дома, ежедневно убирать комнату, улучшать условия для сна, использовать плотные шторы, носить очки, блокирующие синий свет, избегать экранов перед сном, вздремнуть при необходимости, практиковать мобильность, укреплять хват, работать над стопами, исправлять осанку, тренировать баланс и координацию, заниматься спортом, танцевать, плавать, лазать, бегать спринты, изучать боевые искусства, укреплять сухожилия, учиться навыкам выживания, готовить дома, пробовать пост, ограничивать время приема пищи, экспериментировать с диетой, изучать дыхательные практики, тренировать блуждающий нерв, выполнять упражнения Кегеля, оптимизировать гормоны, проходить медосмотры, отслеживать пульс и сон, измерять процент жира в теле, следить за силой, настроением, ставить себе вызовы, принимать дискомфорт, развивать дисциплину, сталкиваться со страхами, чаще говорить «нет», избегать сплетен, прекратить жаловаться, прощать, отпускать обиды, сосредотачиваться на решениях, оставаться любопытным, сохранять скромность, изучать историю, философию, экономику, психологию, человеческую природу, вести дневник сновидений, анализировать сны, стремиться к эстетике, создавать личный стиль, обновлять гардероб, следить за внешним видом, чаще улыбаться, улучшать осанку, устанавливать зрительный контакт, двигаться с уверенностью, говорить четко, лучше формулировать мысли, больше слушать, задавать лучшие вопросы, развивать харизму, культивировать присутствие, наслаждаться тишиной, принимать скуку, ограничивать дешевый дофамин, заменять его заслуженным, создавать красоту, искать красоту, собирать воспоминания, а не вещи, делать фотографии, писать истории, исследовать новые места, сидеть в кофейнях, наблюдать за людьми, глубоко размышлять, часто рефлексировать, совершенствовать принципы, жить по принципам, стремиться к мастерству, а не посредственности, принимать совершенство, уважать время, ценить энергию, защищать внимание
