Сходил сегодня на массаж адекватный впервые в жизни.

Обошлось в 35$, полежали, помяли, сказали я не такой старик как думаю, похрустели.

Размяли триггеры, чтоб они начали восстанавливаться - конкретно у меня зажат правый шейный отдел и именно из-за того что мышку далеко отвожу за компом и поднимаю плечо.

Также думаю как и у многих сидячих работ, часто болит поясница даже после не долгой ходьбы - часто проблема не в самой пояснице а в мышцах ног и бедер, которые не напрягаются должным образом при ходьбе.

В общем вы свои выводы можете сами сделать, стоит вам идти или нет, но уж точно не стоит считать это дорогим удовольствием и скипать ТО своего тела👍🏻

Ещё лайфхак - дешево и сердито можно прийти в вашу клинику, сказать дайте спортивный массаж, вас две недели будут жестко трахать, а потом выйдете прекрасным человеком, гл.