Новый поток «Первой ступени» - в ГаваниС 17 сентября здесь стартует курс для тех, кто хочет разобраться в лазании по-настоящему, а не один раз попробовать и забыть.
Для кого этот курс Никакой подготовки не нужно - начнём с нуля и шаг за шагом разберём базовые принципы лазания. Если вы уже были на скалодроме, курс тоже будет полезен: особенно если не получилось выстроить структуру или хочется перейти от хаотичного лазания к уверенным пролазам.
Программа - 4 занятия по 2 часаОсновы работы ног - правильная постановка ног и перенос веса, то, что отличает уверенное лазание от хаоса
Баланс и позиционирование тела - центр тяжести и работа корпуса: лазать ногами, а не висеть на руках
Динамические перехваты - скрутки, перехваты, контроль тела
Чувство дистанции - расчёт движений между зацепками, шаг к первым самостоятельным трассам
Всё на практике, без лекций и теории. Мини-группы -
до 6 человек, тренер уделяет внимание каждому.
Кстати, о «ступенях»: систему грейдов боулдеринга (V0, V1, V2...), которой сегодня пользуются во всём мире, придумал американец Джон Шерман в конце 1980-х на скалах Хьюко-Тэнкс в Техасе. Буква V - от его собственного прозвища Verm («Vermin»). Первым такую идею придумал не он, но именно его система стала мировым стандартом.
Тренер и расписание Ведёт поток Михаил Евпалов. Занятия - по четвергам в 19:30 и воскресеньям в 13:30.
Стоимость - 15 000 ₽ за весь курс. Возраст - 18+.
Мест в группе немного, не откладывайте.
Гавань, м. Водный стадион, Кронштадтский бул., 3А, ТЦ «Гавань».
Записаться -
на сайте,
через тг-бот или по телефону: +7 (499) 653-78-28.
