Всем доброго дня, пятница.

Сегодня у нас будет традиционная, наверное, рубрика «Полезные кейсы» — то, как я использую Ясну. И расскажу я сегодня про навык, которым я уже пользуюсь месяц. Это навык личного тренера, фитнес-тренера.

Так как я довольно ограничен во времени и возможностях — работа, дети и так далее, — то я попросил Ясну составить мне план тренировок на каждый день по 10-15 минут с учётом того, что я могу тренироваться только с утра дома, и что у меня есть гиря 16 килограмм. Ну, собственно говоря, и всё.

Также я попросил её следить за моим весом и учитывать процент жира и так далее. То есть я каждое утро она мне запрашивает мой вес. Я взвешиваюсь на своих весах — у меня весы определяют состав тела, — соответственно, я скидываю это Ясне, и Ясна записывает это себе. Потом спрашивает, как там моё самочувствие. Я говорю, что всё норм, давай тренироваться, либо если мне плохо, то она даёт какую-то более простую тренировку.

Ну, в общем, в зависимости от того, как у меня самочувствие и насколько я нормально сбрасываю вес и наращиваю мышцы, она мне даёт тренировки. Пользуюсь уже, как я говорю, почти месяц — 24 числа будет месяц ровно. Я, может быть, даже скину фоточки своего прогресса: с чего я начинал и к чему я сейчас пришёл.

Но, честно скажу, очень классно. Я хоть сейчас начал набирать форму, скажем так, и чувствовать себя замечательно. Так что вот такие вещи тоже можно спокойно поручать Ясне.

Продолжение следует...