Надоело. У меня сильный страх неизвестности, будущего, смерти. Он вырос в последние месяцы, и это не даёт расслабиться, быть в моменте (я всегда в фоновой тревоге). Просыпаюсь и засыпаю с этим чувством. Как будто нет сил что-то делать, ничего не радует.

Читала, что это может быть проявлением кризиса среднего возраста (мне 33), но у меня ещё тревожно-депрессивное расстройство. Изучала, ходила на сессии, но тревога и страх не уходят. Очень выматывает это состояние, и уже не знаю, что делать.

#тревога