Что делать, если я просыпаюсь и засыпаю с тревогой и ничего не могу с этим сделать? В последние месяцы сильно вырос страх смерти, неизвестности и будущего. Не могу расслабиться, находиться в моменте и всегда есть фоновая тревога. Сил нет и ничего не радует.

Читала, что это может быть проявлением кризиса среднего возраста (мне 33), но у меня ещё тревожно-депрессивное расстройство. Ходила на сессии – но тревога и страх не уходят. Очень выматывает это состояние.

#тревожность