В вопросе ниже есть упоминания сцен насилия и самоповреждения, если это может повысить у вас тревогу или вызвать мысли о самоповреждении – пожалуйста, не читайте, а лучше сразу переходите к ответу специалиста. Если у вас бывают эпизоды самоповреждения – обратитесь к специалисту (DBT, к примеру).

В детстве меня избивал отец. Первые воспоминания о наказании – я ходила, держась за стены, ещё в ползунках. Знали все, но никто не мог помочь. Пытались с ним разговаривать, а он говорил: «Она моя, делаю с ней, что хочу! Не ваше дело».

Лет в 8 я поняла, что он слабый человек, а неудачи вымещает на мне. Перестала называть его папой, от этого он сильнее злился. В 10 я устала от избиений. Когда в очередной раз он меня избивал, я схватила нож, чтобы воткнуть его себе в живот. Он отобрал его (вместе с мамой посмеявшись над этим) и снова меня избил до крови.

Сейчас мне 37. Любящий муж, прекрасная дочь, хорошая работа. А я не могу об этом забыть, хоть и простила. Даже помогаю отцу, он совсем один и никому не нужен.

Мысли о том, что происходило со мной вводят в ужас. Спасаюсь только причинением вреда себе. В 2019 я порезала себя первый раз. Муж был в шоке, ведь в наших отношениях всё хорошо. Меня тормозят: страх, что все узнают, какой я больной в душе человек, муж, чувство вины за причинённый себе вред. В августе опять накатило так, что решила порезать себя. Когда муж лёг спать, вышла на улицу и, захлёбываясь слезами, крутила нож в руках. Из дома вышла дочь и сказала: «Мама, хватит, пойдём домой». Я в шоке – она чувствует, когда меня накрывает. Без порезов я получила чувство вины и меня отпустило.

Я взрослый, в чём-то даже успешный человек. Не понимаю, почему меня не отпускает прошлое? И почему избавиться от флешбеков я могу только через чувство вины за попытку или причинённый себе вред?

#селфхарм #насилие