В последнее время я была предельно загружена: в будни работала в офисе, на выходных занималась магистерскими работами, по вечерам брала подработки. В декабре все силы и энергия ушли на квалификационный экзамен. Кроме учёбы и работы я ничем не занималась, время себе и хобби не уделяла.

Очень ждала новогодние, чтобы наконец выдохнуть. Но не ощутила расслабления, напротив, напряжение заметно усилилось. Без дел и плана я ощущаю тревогу, хочется взяться за нерешённые дела. Не хочу гулять с друзьями, так как это кажется бесполезным, фильмы тоже не приносят удовольствия. При этом понимаю, что мне необходимо отдохнуть, так как надо набраться сил. Как выйти из этого состояния?

#выгорание #тревожность