Я изменила своему мужу – и теперь чувствую ад в собственной голове из боли, пустоты, вины, стыда и отчаяния.

Мой брак на первый взгляд был благополучным. Я была влюблена в мужа ещё со школы. Во многих моментах мы с мужем смотрим в одну сторону. Но у нас нет эмоциональной близости: если говорю о своих чувствах – ему сложно проявить эмпатию, сложно говорить о своих чувствах. В конфликтах убегает и, как остынет, возвращается. С ним нельзя обсудить то, что болит.

Несколько лет назад у меня появился близкий друг. Сначала обсуждали что-то безобидное – кино, книги, музыку, детство. Я поняла, что значит быть услышанной. Начала открываться всё больше, рассказала ему про свои боли, страхи, про свой опыт. Я почувствовала, что в этих отношениях есть пространство, где я могу открыться и это будет безопасно. А потом и друг мне открылся, и я увидела его как мужчину.

Я чувствовала момент, когда мне нужно было сделать выбор. Для меня были важны семья, доверие, преданность. Я пыталась сблизиться с мужем, но не получалось. Предложила парную терапию, но он не верит в это. Начала чувствовать расщепление, будто физически в одних отношениях, эмоционально в других. В один момент боли стало так много, что я потеряла голову и выбрала решить свой внутренний конфликт, при этом нарушив границы отношений. Предала человека, который мне доверяет, предала свои ценности. И теперь не понимаю, были ли они у меня вообще... Потеряла всякую опору в себе.

Это случилось однажды, но этого быть не должно. Хуже всего, что я делаю больно самым близким людям – мужу и мужчине, которому я позволила сблизиться. Чувствую себя худшим человеком на земле. Понимаю, что я сама себя к этому привела. Но не знаю, как найти опору в себе, чтобы разрешить всё это?

#измена #дружба