3 месяца на контейнерах

Прошло 3 месяца как я сижу на grow food, контейнерной еде. Хочу поделиться как это было.

🎮 Введение

Особо худеть я не планировал. Думал подскину пару килограмм. Это был не первый опыт контейнеров. Лет 5 назад мы половиной команды на них сидели, причем я ел 2500 в день. Помню еще, как Лёша Попов, Саша Ковальчук и Жора Таранов худели на спор с приличными суммами денег на кону. Но опыт на мой взгляд был сомнительным.

В общем grow food я опять начал есть практически случайно, в рамках небольших улучшений своего режима жизни. Долго сидеть на нем не планировал.

В итоге прошло 3 месяца. После первого ко мне присоединилась Аня. Я похудел на 9 килограмм. Слезать с контейнеров не собираюсь, разве что планирую больше доедать сверху.

🎮 Немного подробностей о рационе

- Я выбрал 1800 ккал в день
- Контейнеры рассчитаны на 6 дней в неделю, суббота выходной.
- Еду привозят 3 раза в неделю. Время доставки стоит на одно и то же время из недели в неделю, так что я привык ее встречать
- Я регулярно доедаю белок, т.к. обычных 70 грамм в день мне не достаточно. Я пью протеин и ем протеиновые печенья (их сейчас очень много разных)
- Если в этот/прошлый день была тяжелая тренировка, то я доедаю 200-400 ккал, если нет, то до 200. Несколько раз доедал больше, когда было ощущение голода в течении дня

🎮 Впечатления

- По сравнению с версией 5-летней давности, grow food заметно прибавил разнообразия в еде. У меня нет нехватки вкусовых впечатлений и я не мечтаю, когда же контейнеры уже закончатся, и я наконец буду нормально есть
- Несмотря на стабильную потерю веса, я не чувствовал постоянного голода и вообще не страдал
- Убеждаюсь, что с меньшим весом и функциональным телом я ощущаю себя наиболее комфортно. Безумно уважаю культуристов за их личные качества, но искренне не понимаю зачем носить на себе огромную мышечную массу

🎮 Итог

Я убежден, что похудение - это не про изнуряющие диеты, а про образ жизни. Преодоление себя должно быть в меру, ведь жизнь - это марафон.

#lifestyle