Опубликованы исследования двух средств. Первый — CBL-514 от тайваньской Caliway — инъекция для похудения, действующая не на аппетит, как «Оземпик», а прямо на жир в области живота: запускает саморазрушение жировых клеток, уменьшает подкожный и висцеральный жир. Побочные эффекты в основном лёгкие — боль, отёк, покраснение. Препарат меньше влияет на потерю мышц и лучше защищает от возврата веса: разрушенные клетки плохо восстанавливаются. Долгосрочный эффект доказан пока на крысах, сейчас идёт третья фаза испытаний перед одобрением FDA.
Второе исследование — о креатине: добавка может увеличивать силу и мышечную массу даже без тренировок. 12 недель одна группа принимала 10 г в день, другая — плацебо. Даже не занимавшиеся спортом на креатине увеличили массу и силу в жиме лёжа и ногами. Исследование небольшое — 64 человека, ранее данные были противоречивыми. Креатин не заменяет упражнения, доза 10 г очень высокая, а производитель Alzchem финансировал часть анализов.
🎤 Диетолог Анна Белоусова настороженно относится к обоим:
«Массовая гибель клеток может вызвать спайки, как при любой гибели клеток и воспалении. Если образующиеся спайки грубые, это может нарушить внешний вид живота — как при неудачной липосакции. Препарат будет популярен как похудение без диет, но без диеты жир всё равно накопится — например, на спине и плечах. От правильного питания не уйти».
О креатине: «Настораживает, что его исследовали для набора массы у не занимающихся спортом. На животных у малоподвижных особей креатин приводил к поражению печени и почек. То же возможно у человека, особенно при имеющихся заболеваниях. Высокий уровень креатина в крови — не норма. Спортсменам добавка считается безопасной, если человек исходно здоров».
Британские учёные из Ливерпуля также утверждают, что вместо воды при похудении можно пить колу без сахара: за два года группа напитков без сахара сохранила снижение веса почти на 5 кг, группа воды — на 3,7 кг. Разницы в аппетите не нашли, но исследование финансировала Ассоциация производителей напитков США.
📻 Подписывайтесь на BFM | И в MAX