Бюро Добрых Дел

Встреча с Ильей Пантелеймоновым — на благотворительном аукционе ТОЛК @TOLK_org

Илья Пантелеймонов — наш инвестиционный советник, друг фонда «Бюро Добрых Дел» и финансовый стратег международного уровня. Сейчас возможность личной встречи с Ильей стала лотом на благотворительной платформе ТОЛК.

Илья — эксперт по архитектуре частного капитала, преемственности и системному управлению благосостоянием, профессор MBA в Дубае, эксперт WTC и МШУ «Сколково», основатель независимой консалтинговой компании Invest Planning Group.

На встрече с Ильей можно обсудить:

— персональную и семейную финансовую стратегию;
— инвестиции в России и за рубежом;
— международную диверсификацию и распределение рисков;
— создание устойчивого портфеля активов и стабильного рентного дохода;
— управление и преемственность частного капитала.

И самое важное для нас: все средства, собранные по итогам аукциона, будут направлены в наш фонд.
Аукцион завершится 31 августа в 12:00.

Участвуйте, делайте ставки и получайте возможность обсудить свою финансовую стратегию с экспертом — одновременно помогая нашим подопечным.

🔗 Лот Ильи Пантелеймонова:
https://4tolk.org/lots/ilya-panteleymonov/

Дорогие друзья!

Приглашаем посетить ознакомительный вебинар Ресурсного центра БФ "Бюро Добрых Дел":
Как слушать подростка, чтобы понять его? Базовые и специальные нарративные техники в психологическом консультировании и работе помогающих специалистов.

🗓️ 21 августа в 11-00 по Москве

Спикер: Наталья Быковская - психолог, методист и преподаватель БФ Бюро Добрых Дел, сертифицированный нарративный практик и специалист по EMDR, более 15 лет ведет частную практику, в том числе, оказывая помощь семьям и подросткам.

На вебинаре вы:
- Познакомитесь с педагогом
- Сможете задать вопросы по обучению и получить рекомендации по решению ваших актуальных задач.
- Узнаете какие техники осваиваем на курсе, как построен сам курс
- Узнаете на какие принципы опираемся в работе
- Прояснив все актуальные для вас вопросы, сможете принять решение об участии в курсе

ССЫЛКА НА РЕГИСТРАЦИЮ: https://bdd-2023.timepad.ru/event/4148956/


Вебинар пройдет в рамках программы фонда — Ресурсного центра «Шаг» — при поддержке благотворительного фонда «Абсолют-Помощь» @absolutehelp

♥️ Сегодня День благотворительной подписки — идеальный день, чтобы завести привычку, которая меняет чью-то жизнь

У нас как раз есть повод: программа адресного патронажа «Стань патроном»!

Это возможность поддерживать не фонд в целом, а конкретного ребёнка или проект, и видеть, как меняется именно его история.

Как это работает❔

⭐️ Выбираете, кому хотите помогать
⭐️ Оформляете ежемесячное пожертвование
⭐️ Раз в месяц получаете личный отчёт: что произошло у «вашего» ребёнка, каких результатов удалось достичь и какая помощь была оказана

Сейчас в программе десять детей и подростков — воспитанники детских учреждений и выпускники, которые только начинают самостоятельную жизнь.

Каждый занимается с
наставником, работает с психологом, готовится к взрослой жизни. Кроме того, можно поддержать два проекта фонда — «Спортзал» и «Второй дом»

Регулярные пожертвования помогают нам
не откладывать помощь, а планировать её заранее — вовремя оплачивать занятия со специалистами, сопровождение наставников, обучение детей. Устойчивые изменения требуют времени, и патронаж даёт возможность сопровождать ребёнка на пути к самостоятельной жизни, а не просто закрывать сиюминутные задачи

Познакомиться с участниками программы и стать патроном можно по ссылке: burodd.ru/
patron

Делимся материалами, которые помогают лучше понимать подростков. Для родителей, педагогов и психологов.🙌🏻

Поливагальная теория Стивена Порджеса объясняет, почему стандартные советы «успокойся» или «возьми себя в руки» не работают. Нервная система не слушает слова — она живёт по своим законам.

Три состояния — это лестница
🟢 Вентральный вагальный режим — состояние безопасности и связи. Именно здесь возможны обучение, творчество, контакт с другим человеком, принятие решений. Подросток в этом состоянии открыт, любопытен, способен слышать взрослого.

🟡 Симпатический режим — мобилизация. Тело готовится к угрозе: сердце колотится, мышцы в напряжении, мышление сужается до «выжить». Это не плохое поведение — это физиология. Ресурс активно выжигается.

🔴 Дорсальный вагальный режим — замирание и отключение. Когда угроза слишком велика или длится слишком долго, система переходит в режим сбережения. Снаружи человек выглядит заторможенным — внутри идёт непрерывная борьба.
Перескочить с красного на зелёный нельзя. Только через жёлтый — ступенька за ступенькой.

Три принципа, на которых держится теория
1. Иерархия. Три состояния выстроены в строгом порядке. Нервная система не выбирает режим осознанно — она движется по лестнице вверх или вниз в зависимости от того, что считывает в среде.
2. Нейроцепция. Это бессознательное сканирование пространства на предмет безопасности. Оно происходит быстрее любой мысли — раньше, чем мы успеваем что-то заметить или решить. Нервная система уже ответила на вопрос «я в безопасности?» до того, как сознание его задало. Именно поэтому логические аргументы не помогают человеку в красном или жёлтом режиме — сначала нужно изменить то, что считывает его нервная система.
3. Совместная регуляция. Мы регулируем своё состояние не только изнутри. Когда рядом находится спокойный, присутствующий взрослый — нервная система подростка буквально считывает его сигналы безопасности: голос, темп речи, взгляд, дыхание, мышечное напряжение. Это происходит до слов и минуя сознание. Саморегуляция взрослого — это не мелочь и не «мягкий навык». Это физиологический ресурс для нервной системы ребёнка.

Про застревание
Если нервная система долго получает сигналы опасности, она может «застрять»: в жёлтом — хроническая тревога, гипербдительность, невозможность расслабиться. В красном — депрессия, онемение, ощущение что ничего не изменится. Иногда состояние скачет между красным и жёлтым, не возвращаясь в зелёный — это хроническая дисрегуляция. Выйти из неё без внешней поддержки значительно сложнее.

Важный момент, который часто пугает взрослых: когда подросток начинает выходить из подавленного красного состояния, первое, что появляется — это агрессия. Раздражение, вспышки, протест. Это не откат назад и не «стало хуже». Это признак того, что у нервной системы появился ресурс — она поднимается по лестнице через жёлтый режим. Агрессия здесь означает: что-то начало меняться.

Бюро добрых дел — рядом с теми, кому нужна опора. burodd.ru

В честь дня рождения фонда мы запускаем программу адресного патронажа «Стань патроном».

Это возможность поддерживать не только фонд в целом, но и конкретного ребёнка или проект.

Патрон выбирает, кому хочет помогать, оформляет ежемесячное пожертвование и раз в месяц получает личный отчёт: что произошло у «его» ребенка за это время, каких результатов удалось достичь и какая помощь была оказана.

Сейчас в программе участвуют десять детей и подростков — воспитанники детских учреждений и выпускники, которые только начинают самостоятельную жизнь. Каждый из них занимается с наставником, учится самостоятельности, работает с психологом, получает поддержку в обучении и подготовке к взрослой жизни.

Кроме того, поддержать можно и два проекта фонда — «Спортзал» и «Второй дом».

Для фонда регулярная поддержка особенно важна. Она позволяет не откладывать помощь, а планировать работу заранее: своевременно оплачивать занятия со специалистами, сопровождение наставников, обучение и развитие детей.

Мы знаем, что устойчивые изменения требуют времени. Именно поэтому регулярные пожертвования помогают нам не просто решать текущие задачи, а системно сопровождать детей и подростков на пути к самостоятельной жизни.

❤️Познакомиться с участниками программы и стать патроном можно по ссылке: burodd.ru/patron

🎉 Сегодня Благотворительному фонду «Бюро Добрых Дел» исполняется 14 лет!

За эти годы мы прошли большой путь.
Когда-то всё начиналось с адресной помощи вещами. Но со временем мы поняли: чтобы действительно изменить жизнь ребёнка, этого недостаточно.

Сегодня «Бюро Добрых Дел» — это системная поддержка детей и молодых взрослых с опытом сиротства, а также семей в кризисе, чтобы предотвратить попадание детей в детские дома.

Это психологическая помощь, наставничество, профориентация, обучение профессии, развитие навыков самостоятельной жизни, сопровождение выпускников и семей, поддержка на каждом важном этапе взросления.

❤️Но самое главное богатство фонда — это
люди.

Наши благотворители, партнёры, волонтёры, наставники, специалисты, сотрудники учреждений, друзья фонда и все, кто поддерживает нас на протяжении этих 14 лет.

Спасибо каждому из вас за доверие, участие и веру в наших ребят. Благодаря вам дети, молодые взрослые и семьи не остаются один на один со своими трудностями и получают шанс на благополучное будущее.

14 лет мы рядом с теми, кому нужна поддержка. И будем рядом столько, сколько потребуется.

С днём рождения нас! 🎂🤍

Наш психолог Лия Пшеничникова вернулась из очередной поездки в детский дом с. Богоявление Нижегородской области. Такие поездки нужны не для отчётов, а для живого общения. Там, за стенами учреждения, ребята через игры и разговоры учатся самому важному — лучше понимать себя.

Что было в этот раз?

В рамках программы «Успешное будущее» Лия занималась с подростками тем, чего им часто не хватает: как слышать друг друга, улавливать эмоции без слов, давать обратную связь. Это помогает налаживать контакт и развивать эмпатию — то есть просто быть внимательнее к тем, кто рядом.

Очень востребованными оказались разговоры тет-а-тет. Ребята могут выговориться, услышать мнение со стороны, получить совет по тому, что действительно тревожит.

И конечно, не обошлось без игры. Профориентационная игра «КтоЧтоГде» (методика Пряжникова) помогает подросткам через карточки и вопросы примерить разные профессии и задуматься: а что мне подходит?

Зачем всё это?

Программа «Успешное будущее» даёт ребятам безопасное пространство. Где можно сказать: «Я боюсь» или «Я не знаю, кем хочу стать». И получить не наставление, а помощь.

Мы будем ездить дальше. Столько, сколько нужно.

Выражаем благодарность нашим партнёрам — компании «Инвестиции и технологии» — за то, что делаете эту работу возможной. Вместе мы заботимся о будущем.

Друзья, сегодня мы просто хотим поделиться радостью. Знаете, есть успехи громкие — грамоты, победы, отчёты. А есть вот такие: когда парень первый раз в жизни сам идёт в магазин и не трясётся от страха. Когда взвешивает яблоки — и ничего не путает. Когда на завтрак готовит не доширак, а настоящие банановые оладьи, и у него просят рецепт.

Это происходит прямо сейчас в нашей программе «Социальная квартира».

🔸 Дима и Арсен уже не в первый раз пробуют жить самостоятельно. Их замечательный куратор-педагог ведёт таблицу: в начале года — страхи и неуверенность, в конце — новый уровень и огромный рост. И она так искренне радуется за парней, что это передаётся всем нам. В этом заезде у ребят любимое блюдо — окрошка. Готовили её… тазами. Потому что вкусно и потому что в очередной раз чувствуют себя хозяевами на кухне.

🔸 Артём и Даниил. Их педагог говорит: «Моя гордость, мои орлы». Ещё недавно они боялись заходить в магазин — просто не понимали, как это вообще: самому взять товар, взвесить, заплатить. А теперь ходят сами, покупают продукты, готовят, убираются. И да, оладьи: нашли рецепт, перепробовали несколько раз и выдали шедевр. Мы, взрослые, стояли и записывали ингредиенты.

Это не «тренировка самостоятельности». Это жизнь, которая возвращается к ребятам. С каждым таким шагом мы становимся спокойнее и увереннее за них. Когда они выйдут из стен детского дома, они уже будут знать, как варить суп, считать сдачу и не бояться нового дня.

Огромное спасибо нашим партнёрам — Культурно-благотворительному фонду Action — за веру в нашу работу и помощь, которая делает эти «тазы окрошки» и банановые оладьи возможными. Это мелочи? Нет. Это настоящее.

А вы бы попробовали банановые оладьи от Артёма и Даниила? Мы уже да — очень вкусно.

Делимся полезными материалами из курса «Управление эмоциями и стрессом» нашего психолога Ксении Пинто

Стрессоустойчивость — это не врожденная данность, а навык, который можно развивать. Один из ключевых инструментов — техника «СТОП» из диалектической поведенческой терапии.

Этот подход был разработан Маршей Линехан — психологом, которая на личном опыте столкнулась с тяжелыми эмоциональными состояниями и создала метод, сочетающий когнитивно-поведенческую терапию, осознанность и принятие.

Главная идея ДПТ — не бороться с эмоциями, а научиться проживать их и при этом выбирать эффективные действия.
Изначально метод применялся для работы с пограничным расстройством личности, но сегодня доказал свою эффективность при тревоге, депрессии, РПП и в развитии повседневной стрессоустойчивости.

Навык «СТОП» — это ваша пауза между импульсом и действием. Именно в этой паузе появляется выбор.

Важно: он не сработает автоматически в сложной ситуации, если не тренировать его заранее. Поэтому попробуйте применять его в обычной жизни — в мелких стрессах и раздражениях.

Со временем он станет вашей опорой в действительно трудные моменты.
Сохрани пост, чтобы вернуться к нему ❤️

Курс проходит в рамках программы фонда – Ресурсного центра «Шаг» – при поддержке благотворительного фонда «Абсолют-Помощь» @absolutehelp