бЕЖИм в Филях

#расписаниенедели

🍂 Осень в Филях — самое время бегать!
Пока листья становятся всё желтее, наши пробежки никуда не исчезают 🏃‍♀️
Вот что нас ждёт на этой неделе:

🍁вторник, 6 октября
Вечерка в 19:55
встреча в парке Фили у главного входа, ориентир — малая сцена
Бежим в течение часа, распределившись на группы по темпу

🍁четверг, 8 октября
ОФП в 19:55
Любой уровень подготовки!Разминка, СБУ, силовая часть - ведет Миша Пупчин @mpupchin
стадион у школы Протон - вход через звонок охраннику

🍁пятница, 9 октября
Коферан в 6:45
Стартуем от кофейни Дринкит , Багратионовский проезд, 7
5–6 км в спокойном темпе
После пьем кофе в Дринкит

🍁суббота, 10 октября
Любимые 5 вёрст Фили!

А какая осень без Есенинского пробега в Константиново? Едем туда бежать и смотреть на деревья в красивой желтой листве!

🍁воскресенье, 11 октября
Ежилонг
8 утра, кофейня Чокнутый экспрессор, ул Полосухина, 28/1

🍁🍁Отмечайтесь в опросе

А когда @zelrun решили проводить Пивную Милю у нас дома, в Филях - не могли не попробовать такой формат! 🍺🍺

Без штрафных кругов, зато с новыми впечатлениями!

Чрезмерное употребление вредит здоровью 😉

Первый официальный пейс случился у Михаила Пупчина @mpupchin в эту субботу: 5 километров по 7:00 ⚡️

Суббота. Утро. Парк. 5 вёрст Фили 💙

Стабильность!
И сегодня для 6️⃣1️⃣финишера

1⃣0⃣ ежат пошли побегать утром

Иногда ОФП - это не просто упражнения.

Но и .. пикник после!

Спасибо Оле @OlenRogat за сливовый пирог!

Утро начнем красиво:
С марафонских фото от Юли @juliashumka

Ищите себя по ссылке

А тем временем в парке побегана вечерка 🙌🔥

Приходите в следующий вторник к 19:55 к малой сцене и бегите с нами!

Рассказали о Филях в подкасте 🩵 будет где-то недели через две))

Говорят о лесных жителях… Трейлранерах? Стрижах? Ежах?…

#расписаниенедели

Расписанию сегодня тоже нужно было немного восстановиться и отдохнуть, и вот оно готово представиться вам ⬇️

🍁 вторник, 29 сентября
Вечерка в 19:55
встреча в парке Фили у главного входа, ориентир — малая сцена
Бежим в течение часа, распределившись на группы по темпу

🍁четверг, 1 октября
ОФП в 19:55
Любой уровень подготовки!Разминка, СБУ, силовая часть - ведет Миша Варламов
С собой - коврики!!
стадион у школы Протон

☕️пятница, 2 октября
Коферан в 6:45
Стартуем от кофейни Дринкит , Багратионовский проезд, 7
5–6 км в спокойном темпе
После пьем кофе в Дринкит

🥪 суббота, 3 октября
Любимые 5 вёрст Фили!
Октоберфест в Филях!
Также в параллель пройдет забег ПСБ 5 км, где Миша Пупчин поведет 5 км по 7:00

А уже днем Пивная миля на стадионе Конструктор! Приходите болеть за наших участников!

🍊 воскресенье, 4 октября
Ежилонг самоорганизованный
8 утра, кофейня Чокнутый экспрессор, ул Полосухина, 28/1

Также приглашаем вас к нашим друзьям пробежать Контрольную десятку 🍁

Что бежим на этой неделе?

Благодарим сегодняшних супергероев поддержки на марафоне:

Ирина Алексеева
Ольга Горюнова
Наталья Воробьева
Тимур Хафизов
Михаил Пупчин
Александра Негруцкая
Валерия Негруцкая
Ольга Полещук
Юлия Виноградова
Ангелина Пупчина
Юлия Попова (да, после финиша марафона)
Дмитрий Филатов

Вы - лучшие! 🤩

За фото отдельное, большое такое спасибо Сереже Создателеву