Боб ДЕЙТС
ГЛАВА 1 «Утрата- это признак того, что вы живы»
⠀
Самая естественная реакция на утрату дорогого человека - горе. Утрата и ваше горе по этому поводу - первейшее доказательство того, что вы живой человек из плоти и крови.
⠀
Утрата - неизбежный удел живущих. Ваша семья, ваши друзья будут переживать утраты. Может быть, это несправедливо, но это так.
• В конце каждого брака - смерть или развод.
• Все человеческие отношения временны.
• Каждая карьера имеет конец.
• Не каждая цель жизни бывает достигнута.
• Процесс старения неизбежен, а с ним и сопутствующие утраты.
Но вы можете пережить тяжелую потерю, и она вас не разрушит.
⠀
Поскольку горе неизбежно, важно знать, что это не плохое слово! Оно не означает слабость или утрату веры. Горе - не то, чего надо избегать любой ценой; не торопитесь поскорее от него избавиться.
⠀
При тяжелой потере друзьям хотелось бы, чтобы в их присутствии вы скрывали свое горе. Если вы не плачете на людях, вас будут хвалить за то, что вы «хорошо держитесь».
⠀
Беда в том, что не плакать - значит вести себя в полном несоответствии с ситуацией, а это чревато потерей здоровья. Если кто-то хочет, чтобы вы держали под контролем проявление чувств в горе, помните: он думает о своем комфорте, а не о вашем благополучии. На самом деле вы должны свободно проявлять свою печаль столько, сколько потребуется, чтобы ее уменьшить.
⠀
Если через два, три, четыре года после утраты вы все еще не оправились, причина в том, что вы не покончили со своим горем. Это не значит, что вы слабый человек. Это значит, что вам многое нужно сделать. Не смущайтесь и поищите помощи в преодолении своего состояния.
⠀
Эрл Гролман, всемирно известный консультант в вопросах смерти и умирания, сказал, что потеря близкого - самый стрессовый поворот судьбы.
"Взглянув в зеркало, вы можете не узнать себя. Что-то ушло и больше не вернется".⠀
Если мы станем принимать горе как нормальный отклик на утрату, мы сможем его открыто переживать, не опасаясь проявить слабость. Понимая, что горевать не запрещено, мы отбросим чувство вины и нарушим молчание о своих переживаниях.
Полная версия книги
⬇️⬇️⬇️
Все #книги_без_слез - нажимай на хэштег