🌸На днях была на семинаре Шончалай Ховенмей, посвященному горловому пению и тувинским традициям.

Помимо прочего она рассказывала, как тувинские шаманы видят тело и его энергетические центры.

Так вот, есть зона чуть ниже пупка, которую важно оберегать, так как из нее может "утекать" энергия.

И потому обязательно использовались разные обережные пояса для создания барьера, преграды, чтобы вся энергия осталась внутри человека.

🌿Очень схожее встречаю в практиках телесно-ориентиованной терапии.

В упражнениях по центрированию важное место занимает положение руки на зоне пупка или чуть ниже.

Считается, что пупок - это место самой сильной границы между Я и Не Я. Положение руки в области пупка помогает восстановить ощущение целостности границ, вернуть чувство защищённости и опоры.

🤩Если чувствуем тревогу, страх, небезопасность, теряем чувство контроля и опоры - кладем руку на зону пупка или чуть ниже, концентрируем на ней свое внимание и размеренно дышим. Даём себе время. Как правило, становится спокойнее и опорнее.🤩

В практике с собой и с другими неоднократно видела этому подтверждение.

🌿
Как же мне нравится встречать подобные пересечения традиций и современных практик💚.
Будто то, чему я учусь сейчас, обретает корни в прошлом опыте человечества, который помогал и тогда жить и переживать самые разные времена.