С момента репоста прошлой серии видео про самодиагностику стресса от Владимира Зима и Ивана Кириллова прошло 2 месяца.

Так долго, потому что у меня никак не получалось выполнить домашнее задание так, чтобы результат мне понравился.
Прошлое домашнее задание было записывать в табличку: какие черты/поведение других людей, вызывают раздражение (одним словом) - какие эмоции вызываются - какая неудовлетворенная потребность за этим стоит, а также записывать по 2-3 варианты, как можно еще в этой ситуации удовлетворить эту свою потребность.

Моя сложность вызвана была тем, что ситуаций с эмоционаональной реакцией было не так много, и все они были очень похожи. И это напрягало, казалось, что выборка слишком маленькая. А еще за это время на 2 недели в отпуск отвалил, а в тпуске как известено не до негативных реакций...

В итоге смирился я с тем, что ДЗ выпонил плохо и начал смотреть четвертое видео https://youtu.be/8ei5DnCh4tc
и о чудо, оказалось это нормально.

И так о чем 4-я часть:

3-е ДЗ давалось, как основа для того, чтобы формулировать свои концепции, являющиеся реальными ценностями и управляющие принимаемыми решениями (реакции, система веры). Концепция это не про то, как надо, а про то какой ты есть. При этом это и не сиеминутное хочу/не хочу.
Если есть триггеры, регулярно вызывающие эмоции и запускающие реакции, значит за этим есть некая потребность, осталось связать их причинно-следственной связью. Это есть концепция.

У всех людей свой набор личных концепций. Поэтому точно ли стоит каждый раз бурно реагировать на что, другой скорее всего не поймет?

Что самое интересное у каждого из нас есть 2-3, максимум 4 хронически неудовлетворенных потребностей, которыми объясняется абсолютное большинство реакций на совершенно разные триггеры.

Как работает физика потребностей. У нас есть различные способности что-то мы умеем хорошо, что-то хуже, а значит там, где это хуже удовлетворение потребностей мы ждем от внешнего мира. И работает это как усиливающая обратная связь. Мы ищем кто удовлетворит потребность, а когда из внешнего мира прилетает воздействие, достаточное для ее удовлетворения, мы с не привычки пугаемся и избегаем его. Т.е. даем запрос на потребность, но не умеем принимать, а поэтому еще больше запрашиваем.

Самое противное во всем этом что эти реакции зашиты уже глубоко в физиологии, поэтому даже понимая, как оно работает замечать такие свои реакции можем только постфактум. В этой ситуации мы можем попытаться сначала понять себя, а затем попытаться перепрошить. На каждую концепцию уйдет по 0,5-1 год. Не плохой такой вызов, не правда же?

Начать стоит с записывания своих эмоциональных реакций на триггеры (см. домашние задания предыдущих частей). Этим триггерам или навыки или поведенческие вещи (например: обязательность, послушание, аккуратность и т.д.), которые не соответствуют нашему идеальному представлению.
Далее через то, как именно реагируем определить потребности (список их фиксирован - это потребности в контакте, в удовольствии, в любви, в заботе, в доверии, во времени, в смысле, в идеале).
Далее определить доминирующие 2-3 самонеудовлетворяемые потребности.

Если хотите научиться доверять людям, попробуйте научиться видеть их потребности и давайте им возможность закрывать потребности.

Мотивация для человека существует очень недолго (те кто способен одним мотивироваться длительный период или самомотивироваться - это отклонение от нормы человеческой популяции), можно всех держать в страхе, но это слишком энергозатратно. Лучше отслеживать типовые мотивации сотрудника, на каждого составляя такую же табличку: триггер - реакция - потребность.

В видео найдете примеры, иллюстрирующие все эти тезисы, особенно много будет про потребность в доверии, на примере делегирования.

ДЗ:
1. сформулировать свои концепции
2. начать наблюдать за другими людьми, как и на что они реагируют (лучше начать с тех, у кого можно спросив получить подтверждение своих наблюдений).