20 минут антистресс-практики Non-Sleep Deep Rest в течение дня заменяют до 2 часов восстанавливающего сна, заряжают энергией и повышают нейропластичность мозга.

Что это за техника и как она улучшает самочувствие в напряженные рабочие дни – читайте в слайдах.