Время начать бегать 

Наконец‑то за окном солнечно и ощущаются первые запахи весны. Дальше — только теплее и позитивнее. А это значит, что самое время добавлять уличный спорт в свою жизнь

Если у вас была цель или желание начать бегать — сейчас идеальный момент. Вот как я рекомендую начать:

— Запланируйте себе две пробежки на следующую неделю (время, место, дистанция)
— Достаньте, купите, соберите форму и положите её на видное место
— Придумайте себе поощрение за выполненные тренировки
— Найдите компанию для пробежек
— Купите слот на 5 км на май или июнь — на любой забег, они сейчас уже вовсю продаются
— Напишите в комментариях свой план

Желаю вам легких ног, я пошел бегать, увидимся на забегах

Другие интересные статьи