Где можно получить бесплатную психологическую помощь? (СПб + онлайн)

1) в районной поликлинике по ОМС в «кабинете медико-психологического консультирования".

Если вы иногородний - нужно звонить в страховую компанию и прикрепиться к поликлинике)
И там можно найти хороших специалистов, которые знают, что такое КПТ И АСТ;)
Например, в поликлинике 112 ( ул. Академика Байкова, д. 25) работает моя коллега @lizasavela
Список адресов http://zdrav.spb.ru/ru/for-people/mpk/

2) в районном ПНД - нужна регистрация в конкретном районе СПБ (хотя бы временная).
Не во всех ПНД все плохо. Там можно найти хорошую и бесплатную групповую психотерапию. А если повезет и индивидуальную
Группы есть в ДС на Обводном канале (КПТ группы и редкая вещь как группа по схеме), в ДС на Канонерской улице (есть ДБТ).
Да очередь, да бюрократия, да нужно «ловить» момент начала тренинга и ходить на него, но бесплатно

3) Служба психологической помощи СПбГУ
5 бесплатных консультаций, которые ведут студенты старших курсов

4) бесплатный кабинет психологической помощи от центра Гармония для студентов ВУЗов
https://m.inharmony.ru/socialnye-programmy/besplatnyy-kabinet-psihologicheskoy-pomoschi/

5) Информационно-консультативный центр по проблемам зависимости и насилия
https://www.ikc-spb.com или https://vk.com/ikc_spb_com
Также от благотворительной организации каритас есть программы помощи семьям с детьми и подросткам
https://vk.com/rcfwprogram
https://vk.com/ostrovokcaritas

6) «ПОЛИНА. Кризисный центр для женщин» оказывает помощь совершеннолетним женщинам, столкнувшимся с различными формами насилия (помощь является кризисной и эффективна при недавних эпизодах: менее 2 месяцев назад)
https://crisiscenter.ru

7) для людей с БАР есть бесплатный тренинг эмоциональной регуляции от АНО «как ты»
https://ngolikeyou.ru/trening

8) СМАРТ Рекавери - бесплатная программа самопомощи при зависимостях
https://whatissmartrecovery.ru

9) анонимные созависимые
https://www.codarus.org

10) взрослые дети алкоголиков
https://adultchildren.ru/groups/offline_list/

11) центр профилактики эмоционального выгорания – проводит тренинги для людей, которые подвержены эмоциональному выгораню, есть бесплатные онлайн курсы
https://goriinesgorai.org

12) Фонд ОРБИ
помогает близким и пациентам, перенесшим инсульт
https://orbifond.ru/psychology/

13) Фонд «Астра»
Помощь людям с хроническим болевым синдромом, фибромиалгией
https://bfastra.ru/spoluslova

14) Независимый благотворительный Центр помощи пережившим сексуализированное насилие «Сестры»
Сайт организации: https://sisters-help.ru/
есть группы поддержки и 3 консультации психолога для переживших сексуализированное насилие

15) фонд равновесие
Оказывает помощь людям с психическими расстройствами, есть инд и групповая психотерапия
https://fond-ravnovesie.ru/proekty/

16) Антон тут рядом - есть бесплатный курс для родителей и аутичных взрослых
https://antontut.ru/proekty/

17) «Тебе поверят» (https://verimtebe.ru) - бесплатная психологическую и юридическую помощь людям, пережившим сексуализированное насилие в детстве.

18) Центр 812 - есть возможность получить 4 бесплатные онлайн-консультации.
https://vk.com/krizis812

За помощь в составлении списка спасибо коллегами психологам Елизавете, Екатерине и Полине💚