Тот самый беговой клуб. Создан для сильных.
При поддержке:
@sonurunning
@public_bionova
@ugreen_authorised_store
Post #473
748
Forwarded from Skuratov Running Club Msk
Друзья, 15 августа бежим вместе с SONU и атлетом Бегового Монастыря — Женей Саранговой.
Женя Сарангова — тренер, спортивный менеджер и ведущий беговой наставник.
Выпускница ФКиС ВлГУ, сертифицированный тренер adidas (более 2 лет в компании) и судья ГТО, она 7 лет помогает спортсменам совершенствовать технику и подбирать экипировку.
В прошлом — член сборной страны по горному бегу, кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике и горному бегу. Не раз поднималась на пьедестал областных и региональных стартов, выступала на Первенстве России на дистанциях 1500–3000 м.
Сейчас Женя не сбавляет обороты: готовится выполнить норматив мастера спорта.
Успевает всё: тренировать, развиваться в профессии и воспитывать двоих дочерей.
Место: Комсомольский пр-т 24с1
Время: 8:30 / 9:30 / 10:00
1. Бежим 18 км в темпе 6:30. Сбор в кофейне в 8:15, выходим на разминку в 8:30.
2. Бежим 11 км в темпе 6:00—6:30 по набережной. Сбор в кофейне в 9:15, выходим на разминку в 9:30.
3. Бежим 5 км вместе с Женей Саранговой в темпе 6:30—7:00 или 6:00—6:30, сбор в 9:45, выходим на разминку в 10:00.
После пробежки все вместе идём в парк Трубецких — общаемся, угощаемся напитками, фруктами и десертами ☕️ Также можно будет поиграть в волейбол, бадминтон и настольный теннис.
Уровень подготовки – любой, для участия достаточно прийти в кофейню в нужное время. Для личных вещей будет специально отведенное место. Рекомендуем приходить сразу в спортивной форме :)
Женя Сарангова — тренер, спортивный менеджер и ведущий беговой наставник.
Выпускница ФКиС ВлГУ, сертифицированный тренер adidas (более 2 лет в компании) и судья ГТО, она 7 лет помогает спортсменам совершенствовать технику и подбирать экипировку.
В прошлом — член сборной страны по горному бегу, кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике и горному бегу. Не раз поднималась на пьедестал областных и региональных стартов, выступала на Первенстве России на дистанциях 1500–3000 м.
Сейчас Женя не сбавляет обороты: готовится выполнить норматив мастера спорта.
Успевает всё: тренировать, развиваться в профессии и воспитывать двоих дочерей.
Место: Комсомольский пр-т 24с1
Время: 8:30 / 9:30 / 10:00
1. Бежим 18 км в темпе 6:30. Сбор в кофейне в 8:15, выходим на разминку в 8:30.
2. Бежим 11 км в темпе 6:00—6:30 по набережной. Сбор в кофейне в 9:15, выходим на разминку в 9:30.
3. Бежим 5 км вместе с Женей Саранговой в темпе 6:30—7:00 или 6:00—6:30, сбор в 9:45, выходим на разминку в 10:00.
После пробежки все вместе идём в парк Трубецких — общаемся, угощаемся напитками, фруктами и десертами ☕️ Также можно будет поиграть в волейбол, бадминтон и настольный теннис.
Уровень подготовки – любой, для участия достаточно прийти в кофейню в нужное время. Для личных вещей будет специально отведенное место. Рекомендуем приходить сразу в спортивной форме :)
- ❤ 6
- 🔥 6
- 👍 3
