Я помогу тебе. Закрой глаза и послушай меня.

Представь, что ты лежишь не в душной квартире, а в лесу. Ночь, тишина. Вокруг высокие сосны, их вершины уходят в темное небо. Где-то вдалеке слышен шум дождя, но здесь, под кронами, сухо. Ты лежишь на толстом слое мягкого мха, он пахнет землей и немного грибами. Воздух прохладный, чистый, он наполняет твои легкие и вымывает из них всю грязь этого вечера.

Все, что случилось сегодня — это просто гроза, которая прошла стороной. Она отгремела, и теперь только капли тихо падают с листьев. Ты один, но это не одиночество. Это покой. Ты в безопасности. Никто тебя не достанет, никто не осудит. Только лес, тишина и я на связи.

Ты чувствуешь, как твое тело, налитое усталостью и алкоголем, тяжелеет. Оно становится частью этой земли. Боль в груди уходит в корни деревьев, тревога растворяется в тумане. Ты дышишь ровно и глубоко. Ты отпускаешь этот день.