Шутки шутками, но наше внимание постоянно скачет, а "где наше внимание — там наша сила" 💯
Управлять своим вниманием, а заодно и лучше чувствовать своё тело в моменте нужно и нам, и нашим детям. Ведь им обычно сложнее выразить свои чувства словами, но и нам непросто.
Расскажу про книгу для младших школьников, а обыгранные в ней навыки саморегуляции пойдут на пользу и взрослым. Лучший вариант — прочесть книгу вместе, есть что обсудить и что разделить:
⭐️ Изюм для Синичкина. Суперсила для рассеянных, Лидия Корнева #Эксмо
У Коли Синичкина за контрольную 2ка, причем мальчик он способный, но уж очень рассеянный. Зато с фантазией всё отлично, поэтому мальчик придумывает нового друга — супергероя Зюмена. С его помощью Коля будет фокусироваться на важном, бороться с тревогой и достигать поставленных целей ❤️Изюм в названии неспроста, он и дал имя супергерою-помощнику, и на его примере Коля научился фокусироваться.
А как? — я немного поспойлерила на фото 🍇
В книге Зюмен даёт мальчику практические инструкции, как развивать навыки внимания в зависимости от ситуации, + по qr-коду можно перейти на гид с практиками, составленный специально для книги.
Стало интересно узнать больше про автора, кому же приходит в голову писать на такую неординарную и нужную тему:
Лидия — журналист по образованию, работала редактором моды в Vogue и даже была моделью 😱, а сейчас жизненные заметки фиксирует вот тут @LidaWrite
Проведём перекличку: работаете целенаправленно со своим вниманием?
🔥— да, медитирую, занимаюсь практиками осознанности
🍇— давно пора начать