5 ошибок при тревожном расстройстве

Тревожные расстройства в наше время не редкость. Люди стали меньше, чем в прошлые десятилетия, бояться разговаривать о таких проблемах с друзьями или делиться своим опытом в социальных сетях. Тревога у всех выражается по-разному, но, если этот опыт все же обобщить, то мы обнаружим, что лучше всего при приступах тревожности помогают интуитивные вещи: сделать несколько глубоких вдохов-выдохов и\или постараться отследить шаблоны мышления, которые запускают тревогу.

К сожалению, с точки зрения психолога советы страдающих тревожным расстройством зачастую также содержат и ошибки. И я хотел бы о них рассказать, потому что эти вещи значительно замедлят ваш путь к выздоровлению, а то и сделают ваше положение хуже.