Вообще октябрь - месяц психического здоровья. В этом есть какая-то ирония: всё-таки в октябре-ноябре наступает самый сложный этап выгорания. По крайней мере, у людей, связанных с системой образования людей.

Каждый октябрь - это повод оглянуться вокруг и понять, что с каждым годом говорить о некоторых психических расстройствах становится легче. Но вот, если стигма вокруг депрессии исчезает, то с шизофренией или РМЛ всё по-прежнему сложно. Именно поэтому меня обрадовало это интервью в Коммерсанте, в котором отдельно и очень понятно рассказано о шизофрении и основных мифах вокруг этого заболевания. Коммерсант, не Баззфид!

Правда в ровно тот же самый момент мама прислала мне, ммм, не самый удачный пример репрезентации - статью BBC о том, как жить, если твой сын - социопат убил твою дочь. Кликбейтный заголовок, невнятное описание смеси самых пугающих симптомов, описание иллюзорных галлюцинаций убийцы и фраза "но психоза у него не было". Просто я начала открыто говорить с мамой про терапию и таблетки, она стала интересоваться темой и выдавать мне новости, которые получает большинство населения.

И это всё навело меня на одну внезапную мысль. Важно бороться со стигмой в глобальных масштабах. Но не менее важно бороться с теми же явлениями в пределах собственного мира. Если бы я так и не решилась рассказать о своей истории друзьям (и всем окружающим), бремя молчания меня бы в прямом смысле убило. Если от тебя отворачиваются друзья с фразой "ты слишком негативный/ая", это не значит, что ты обязан/а внезапно найти источники позитива. Это значит, что вы с этим человеком больше не совпадаете по уровню эмпатии. Принудительный позитив и неправильные интерпретации концепции позитивного мышления намного токсичнее честных разговоров про суицид.

Испытывать боль - это не эгоизм. Эгоизм - это не знать, как помочь, и начинать обвинять страдающего из собственного бессилия. Обвинять в эгоизме людей, погибших от суицида, кстати - тоже эгоизм. Человеку было плохо настолько, что он не выдержал. Депрессия не управляема без лечения.

В английском языке есть выражение "get out of your closet", что переводится дословно как "выбирайся из своего шкафа". Из своего шкафа со скелетами нужно выбираться. Это очень сложно, но очень важно.