Что делать, если вам поставили психиатрический диагноз?

1. Во-первых, не паниковать. Диагноз - это всего лишь имя состояния, в котором вы уже, скорее всего, давно. Ничего по сути не изменилось, только было предположено название пиздеца, в котором вы находитесь.

2. Хотела бы я сказать, что НЕ НАДО ИДТИ ЧИТАТЬ В ИНТЕРНЕТЕ ОБ ЭТОМ. Но вы же все равно пойдете, поэтому:
- прежде чем погружаться, напишите на листке все свои симптомы и жалобы до того как начнете читать. Потому что сначала не избежать примерки на себя всех на свете болезней и притягивания за уши симптомов.

- читайте авторитетные источники со списком литературы или ссылками на исследования. Сопоставляйте источники (как минимум три) и всегда возвращайтесь к списку жалоб. Но лучше всего - читать всю литературу отстраненно без примерки на себя.

3. Не торопитесь рассказывать о своем диагнозе. Пока вы находитесь в состоянии стресса от похода к врачу и от получения номера международной классификации болезней, не стоит сразу об этом говорить. Дело в том, что реакция друга/родственника/партнера может быть непредсказуемой и добавить еще стресса к основному. Дайте себе и близким время. Остыньте, подготовьте заранее статьи о расстройстве, обдумайте, что будете делать при разных редакциях визави.

ВАЖНО. Мы точно так же ничего не знали о психиатрии, пока сами не столкнулись. Поэтому не стоит слишком многого ожидать от окружения - их информированность о ментальном здоровье может быть очень низкой, а также надо учитывать, что человек может испугаться и в этом нет его вины. Если ваш диагноз сразу не приняли, не стоит отчаиваться - дайте близким это переварить, покажите хорошие статьи и поймите, что они тоже живые люди со своими особенностями.

4. Получив диагноз, вам скорее всего захочется в нем удостовериться. Очень важно понимать, что психиатрия - сфера, которая постоянно развивается и вообще все еще не до конца изучено. Ни одному человеку нельзя поставить четкий и уверенный диагноз без наблюдения (и часто - длительного), отслеживания динамики и появления новых симптомов. А потому диагноз в течение лечения может меняться и к этому всегда надо быть готовым.


Всем удачи, ничего не бойтесь