Уил Уитон - кумир миллионов гиков по всему миру, талантливый актёр с несложившейся карьерой, писатель. И, да, это Уил Уитон из Теории большого взрыва. Один из самых любимых мною людей из истории «успешные люди с депрессивным расстройством».

В новом посте на Медиум Уил в очередной раз рассказывает о своей борьбе с хронической депрессией. В этом тексте есть очень важные слова про борьбу с стигматизацией и взаимоподдержку.

«Панические атаки начались, когда мне было 7 или 8 лет. Они наступали ночью - на тот момент я не знал, что это именно ПА и думал, что это просто ночные кошмары. Но они хуже любого сна. Я уходил спать на пол в комнату сестры.

Лет в 12-13 моя тревога начала проявляться иначе: меня тревожило все. Чаще всего я был уставшим и раздражённым, а моя самооценка была на нуле. Казалось, что я не могу доверять близким людям: я был убеждён, что единственная причина нашей дружбы - моя популярность, ведь я тупой и никчемный. ПА начались ежедневно, но никто из взрослых не воспринимал меня всерьёз. Продюсеры и режиссёры жаловались родителям на то, что со мной сложно работать. Когда я не мог выучить текст из-за тревоги, меня обвиняли в непрофессионализме. Моя тревога превратилась в депрессию. Я знал, что со мной что-то не так, но не понимал, что именно. Я не знал, как попросить о помощи. Если бы я знал, что это психическое расстройство, которое можно вылечить. Если бы только я знал, что не заслуживаю этих вечных страданий. Но я не знал, потому что в моей семье боялись об этом говорить, несмотря на многие случаи психических расстройств, попыток суицида, диагностированных случаев БАР среди моих родственников. Но я не виню своих родителей. Я верю в то, что они не замечали моих симптомов. Они жили в мире, где психическое расстройство = слабость. Однажды, когда мне было 22, из-за панической атаки я был вынужден приехать к родителям и лечь спать на полу в комнате сестры - там мне не было страшно.

- Мам, что со мной не так?
- Ты просто начал понимать, что мир - это страшно.

Она просто не могла свести вместе все факты. (Мам, ты правда не виновата.)

У меня есть тысячи болезненных воспоминаний о том, как я каждый день в своей голове хоронил тех, кого люблю. Слава Богу, сейчас, благодаря медикаментам и терапии, этого не происходит. Тревога - часть меня. Это как аллергия - здесь нет ничьей вины. И я научился с этим жить. Если ты подозреваешь, что у тебя психическое расстройство, нет никаких причин стыдиться или бояться. Ты не должен страдать. В страдании нет ничего благородного, а в просьбе о помощи нет слабости. Обращение к специалисту - это абсолютно нормально. Этот человек посвящает всю свою жизнь таким случаям, как твой.

Психическое расстройство превращает жизнь в существование. Я хотел увидеться с друзьями, но тревога всегда мешала. Дорога будет слишком сложной. Там будет слишком шумно. А что, если меня обокрадут? А что, если...

Прямо сейчас где-то плачет ребёнок с ПА, чьи родители никак ему не помогают - для них иметь ребёнка с психическим расстройством значит быть плохим родителем. Прямо сейчас где-то в мире какой-то подросток думает о селфхарме, потому что не может попросить о помощи. Прямо сейчас кто-то не способен обратиться за помощью, потому что не может это позволить. Но в то же самое время кто-то берет в руки телефон и записывается на сеанс к врачу. Чьи-то родители узнают больше о психических расстройствах. Какой-то взрослый соглашается на приём антидепрессантов, которые сделают его жизнь лучше.

Мне говорят, что я смелый человек. Я ценю эти слова, но не согласен. Пожарники - смелые люди. Родители-одиночки - смелые люди. Те, кто обращается за помощью к специалистам - смелые люди. А я - нет. Я просто осознаю свои привилегии. И мне кажется, что в этих 12 словах нет ничего особенного:

«Я Уил Уитон, я живу с хронической депрессией. И мне не стыдно.»