Выспались вы или нет

Понедельник, по классике, прекрасный повод внедрить в рутину новые привычки. Поэтому пилатес дня:

— Глубокие мышцы кора
— Тренировка для пропорции "песочные часы" на низ и талию

🤍Каждый сет упражнений стоит выполнять в 2-3 круга.