🔥 Кардио или силовые тренировки — что реально поможет похудеть?

Споры не утихают, и мы решили разобраться во всем без мифов и догадок! 💪

📹 В этом видео вместе с инструктором тренажёрного зала Степаном Ноздеркиным разложим всё по полочкам: как именно кардио и силовые тренировки влияют на жиросжигание, в чём их главные отличия и какой эффект даёт каждая из них — и во время нагрузки, и после.

Атлантика в Телеграм и в Max