К концу года в отдыхе нуждается не только голова. Но и тело 💯

Приглашем в Башню на занятие по стретчингу с Олесей Полкановой, тренером с 15-летним опытом и основательницей онлайн-школы растяжки OP_Stretching.

Спокойная, бережная практика с простыми движениями, вниманием к дыханию и ощущениям — то, что нужно, чтобы отвлечься от суеты последних дней декабря.

Мы будем:
🙂мягко растягивать тело и снимать зажимы
🙂возвращать гибкость и подвижность
🙂учиться двигаться плавно и слышать себя

Никаких рывков, спешки или соревнований. Олеся поможет каждому участнику подобрать собственный комфорт ритм.
Занятие подойдет и тем, кто только знакомится с телесными практиками, и тем, у кого уже есть опыт.

Если хочется выдохнуть, — самое время🙂
Регистрируйтесь. Количество мест ограничено.
И возьмите, пожалуйста, с собой спортивные коврики

27 декабря (СБ) | 20:00
Башня, пр. Ленинский,1
🙂