Эмоциональная гигиена. Формулировка из DevZen, которая из меня уже неделю не выветривается.

Углубляться в теорию не стал, зацепило сама фраза "Эмоциональная гигиена". Все мы утром чистим зубы, вечером душ, перед едой моем руки. Ничего из этого не дано при рождении и ничего не делается один раз навсегда. Грязь набирается каждый день, поэтому и процедуры повторяются ежедневно.

С мыслями мы так не поступаем. Их мы моем в лучшем случае раз в год, когда накопилось столько, что уже мешает жить.

Два с половиной года я был тем, кто вывозит. В итоге поощрили большинство, я в этот список не попал, с формулировкой, которая звучала почти как комплимент. Без деталей... Но мысль того что мы заложники неопределенностей и на коротком поводке системы, она ужасна.

И вот тут голова включает свое кино. Крутит два сценария, оба одинаково бесполезные: то поднимает ожидания до уровня, где разочарование уже гарантировано, то рисует худший вариант, и я расстраиваюсь заранее, авансом. По факту не произошло пока ничего. Просто "грязные руки", которые я не помыл.

Поэтому дал себе слово: до конца августа никаких выводов. Не считать деньги, которых нет на руках. Не расстраиваться на решение, которое еще не приняли. Придет факт, тогда и буду решать, что с ним делать.

Сын пока моет руки только потому, что мы стоим рядом и напоминаем. Через несколько лет будет делать это сам, вообще не задумываясь. С головой у меня сейчас ровно эта стадия: ловлю себя вручную, каждый раз. Посмотрим, станет ли привычкой или способом мышления.

Эксперимент уже идет. К концу августа посмотрю, что вышло...

Ну и как говорил сумасшедший Фрэнки: держите свой мозг в чистоте!

https://devzen.ru/episode-547/