Ледяные купания на Дальнем Востоке

Моя первая летняя экспедиция. Сахалин. Неделя в пути. Половина вдоль залива Анива. Другая вдоль Охотского моря

Анива ощущается как средиземноморье в начале сезона, вода порядка 18 градусов. Охотка сильно бодрее — в нем честные восемь, сводящие ноги и пробирающие до костей

Опреснялись в ручьях и водопадах. Там же ежедневно (я, за что была прозвана ведьмой) мыла голову и телеса

Меня не пугает холодная вода и здесь точно есть влияние банных практик и любимых купельно-бочково-речных контрастов

Но технично моржевать я не умею. В отличие от девчонки, которая ходила с нами в группе. Настя много делилась с нами лайфкахами по ледяным купаниям, рассказывала истории зимних заплывов на гребном, а ещё посоветовала глянуть книги Вима Хофа. Его метод основывается на взаимосвязи дыхательных практик, воздействия холодом и майндсета. Пока не добралась, но собираюсь. И с вами делюсь, конечно же

#аутдор@banna_devitsa