И сегодня в нашем
Моя самая большая ловушка — на матче с соперником, которого обычно выигрываю, разжать булки и потом не мочь собраться.
Прежде чем ответить, скажу лишь 3 слова: это ловушка каждого.
Зовут эту ловушку - САМОУВЕРЕННОСТЬ
Не существует в природе среды, где самоуверенность не была бы губительной. Не важно, чем вы занимаетесь: теннисом или проектированием, или общественным питанием, может быть вы мотоциклист, а может быть пилот самолета.
Представьте, вам предстоит построить дом, но на этапе проектирования вы были самоуверенны, просто потому что делали это уже много раз. Вы построили не один дом, вы мастер и для вас построить дом - дело повседневное и рутинное. И вообще вы в том году целый бизнес центр построили.
Самоуверенность ведет к уменьшению внимания и концентрации.
Это уменьшение ведет к упущению маленьких деталей, которые играют немаленькие роли.
Если фундамент спроектирован и заложен небрежно, то всё здание становится уязвимым, даже если остальные этапы выполнены идеально.
Ваш настрой (ментальность) - это фундамент, на котором вы строите свою игру на корте. Какой вы хотите для себя фундамент?
Теперь о том, как себя на этом ловить и возвращать здоровую уверенность в своих силах вместо этой нечисти.
▫️Фокусируйся на выполнении своей тактики, качестве ударов и движении. Постарайся думать о том, как улучшить свои навыки в этом матче, а не о победе. Забудь о сопернике, играй против себя.
▫️Установи "триггер" для активации фокуса. Например, после выигранного очка скажи себе: "Теперь еще одно" и сразу же смотри на мяч, ведь следующее очко именно там.
▫️Если чувствуешь, что расслабляешься - увеличь скорость, темп игры, чтобы тело заработало, мозги заработают следом.
▫️Попробуй выполнить какое-то количество ударов (подач) подряд, не совершая ошибку.
Держите ваши ментальные (и не только) "булки" в тонусе, пусть у вас всё получится! 🙌🏾
New balls please специально для нашей кондитерской!😜 #ЛовушкиНаКорте